時刻保持挺胸收腹頭抬高的張雨綺，好美！

在線尋找同被放心縱火犯——張雨綺小姐，傷害（吸引）過的姐妹們！最新一期張雨綺光腳跳《屋頂著火》的樣子也太撩了吧？這這這有人來管管嗎？

沒人管？！好吧，也是，誰又能征服得了琦琦子呢？

說真的短短幾個月，從社會你琦姐跳“順拐舞”到現在無論是能力還是狀態，都90%接近正經女團成員了。這樣的進步速度，我們也能擁有嗎？

最近有她的綜藝，都無理由去看。每次的造型都好經驗啊有沒有。《脫口秀大會》上的黑色黑色露背絲絨長裙，真的比麥瑟爾夫人還要性感。

還有《密室大逃脫》裡那身複古又時髦的牛仔旗袍，扎個雙馬尾，還有點點兒小俏皮可愛了是怎麽回事～

總的來說我們琦琦子是肉眼可見的越來越美了，而且肯能是乘風破浪的時候，練舞太辛苦累的吧，還肉眼可見的瘦了。

不知道有沒有和我一樣的姐妹呀，看完《乘風破浪的姐姐們》之後，就突然不在乎自己的肢體不協調這個問題了。特別想自己報個舞蹈班，不僅能學舞，多項撩人的技能；還能順帶著減減肥“自從學了女團舞，人也美了，腰也細了，身姿也越來越挺拔了。”

這是真的，張雨綺的肩部線條變化還是很明顯的。第一期穿露肩裝還是有那麽點兒顯壯的，再看看現在，壯是沒有了，就只剩下氣場了。

她到底do了什麽？突然就想到了姐姐們幾乎人手一個的“背背佳”。

也不知道是哪個姐姐，率先在姐姐團裡給大家種草的，反正大家是練舞穿，吃飯也穿，時間證明還真的有效果。

有沒有和我一樣的“駝背友”？年少無知時，覺得哈腰駝背走路特別酷，別管媽媽怎麽提醒頭抬高，背挺直，就是不聽勸，我就要我吊兒郎當的態度！

現在嘛，那叫一個後悔，或許在別人看來只是站直了的姿勢，對我自己而言，費勁的就覺得自己仿佛在受軍訓。

駝背+圓肩，尤其是對女生來講，不僅影響穿衣服，還影響氣質。這裡就不用我把Taylor和矯正姿勢前的冪姐搬出來了吧。

作為有著多年與駝背作鬥爭經驗的“患者”，最近也敢鬥膽穿一穿一字肩了，也是有點小驕傲。來，幾點小經驗和大家分享～

首先背背佳一類的產品，真的有用嗎？編輯親測，是真的有用的，戴上之後就好像有人硬拉著你的肩膀一樣，讓背部刻意挺直。

剛開始戴的時候，不一會兒就酸疼的不行了，別放棄！從一個小時加到兩三個小時……到沒事兒就能戴上，慢慢延長時間，讓戴上背背佳之後的背部狀態成為一種習慣，不戴也能挺直，這就算是達到效果了。

切記，拉緊，而且不要在取下背背佳之後，報復性駝背，（咱別和欣欣子學！）

做一些針對駝背問題的動作訓練，編輯平時真的會去練習的，比較推薦@周六野的，矯正駝背圓肩視頻（指路：b站、keep、微博……平台都有）還有蠻多種課程的，可以選擇交叉著練習。因為她的訓練真的還比較溫柔，讓人比較有信心和毅力堅持下去。

說一星期就能改善是有點誇張了，但是每天做一做，是會感覺整個人狀態往上拔，氣質也會有所提升哦～

在身邊尋找一個可以隨時互相提醒站姿的好姐妹，看到誰駝背就來上一拳，提醒一下，站直。在一起變美的路上，相互監督～

以上所有辦法，還是都要建立在自己主觀認識到駝背問題的基礎之上才更有效。時刻注意自己的站姿、坐姿……不駝背哈腰。用意念提醒自己～

實在想不起來……那就拿琦琦子的美照去做壁紙吧，時刻激勵自己！

圖片來源：網絡

編輯：可兒

海報時尚

說愛我，不如“星標”我

如何星標海豹君▽

今日份內容

是不是也敲好看