「放屁」又臭又頻繁，是大病徵兆？醫生提醒：這個真相可能被忽視

跟吃喝拉撒一樣，放屁也是人正常的生理行為，屁在醫學範疇也可看做是疾病來臨前的預兆，本質上和你打噴嚏沒什麼太大區別，都可以看做身體對於異常狀況進行的排異。

那麼，屁到底是什麼？

咱們人體的消化道複雜多樣，既有水，也有渣，自然也有氣。

我們在吃飯、喝水甚至吞咽時，多多少少都吞下一些空氣，食物在消化過程中也經歷各種複雜化學反應生成氣體。

另外，有些食物的殘渣尚未消化，就被腸道細菌發酵分解，在腸胃裡就形成了氣，而氣會從肛門裡排出去，也就成為了「屁」。

屁99%是由氮氣、氧氣、二氧化碳、氫氣與甲烷組成，這類氣體均為無色無味的氣體，但還有不到1％的吲哚、甲基吲哚、氨氣、與硫化物，這些是導致屁臭的原因所在。

下面介紹一下幾種屁及其形成的原因：

1、空屁

空屁其實就是腸道排出多餘二氧化碳的過程，一般在消化不良的情況下，食物難以消化時，如食用了較多的黃豆、花生等容易產氣（二氧化碳）的食物，在經過腸道的蠕動和擠壓，就形成了空屁。

或者在刮大風時，大家會被迫吸入很多空氣，這時，你會發現自己放響屁的頻率也增多了。

所以有較多空屁時，不要太過於擔心。

2、連環屁

人在正常飲食下，每天都會有意識或無意識地放10-15個屁，當肛門排氣量大大地超過平時，即為多屁。

最典型的是乳糖不耐受的人群，在服食牛奶之後會出現腹瀉、放屁等情況。或是各種原因導致的消化不良、胃潰瘍等胃部疾病。

3、響屁

響屁也是一種正常的現象，因為我們腸道的正常菌群在分解食物過程中會產生很多氣體，氣體在排出的過程中會衝擊肛門引起聲響。

一個人正常每天放屁8-20次，剛出去的總量大約在470-1500ml。

俗話說「響屁不臭，臭屁不響」，那麼放臭屁好還是放沒味道的屁好？

正常情況下，屁是不會特別臭的，屁臭主要有兩個原因：

原因1、屁中的甲烷和食物殘渣中的硫黃成分相結合，導致腸道內有害菌增多，使屁的氣味很重。

原因2、吃了大量的大蒜、豆類等食物，分解出糞臭素、吲哚、硫化氫等可散發惡臭的物質，導致屁奇臭難聞。

但是「放屁」又臭，又頻繁，要小心是大病預兆！

如果在沒有進食大量刺激性氣味食物或過量的肉類，卻放了臭屁，很有可能是腸道炎症或腸癌。這時候的屁，就會呈現出腥臭味。

因為腸道內發生了病變，腫瘤導致潰瘍、糜爛、出血等，加上細菌的分解發酵，就容易出現異味，比如每天放屁超過了20次，放屁很臭，還伴有腹瀉、便秘交替等癥狀，就一定要警惕腸癌了。

腸癌的發生還伴有以下幾種表現：

表現1，排便時間、次數，及習慣等發生了改變，便便上有粘液，或伴有黑便等。

表現2，便秘與腹瀉交替出現，多為腫瘤堵塞腸道，引起的排便習慣改變。

表現3，排出的大便條變細，呈扁條狀、槽溝狀、細條狀等，是腸道腫瘤壓迫便便所引起的，要格外注意！

保護腸道，預防癌變，注意「三個方面」：

一、「飲食」

1、少吃產氣食物

常言人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌，吃是十分重要的一件事情。如果飲食上攝入太多容易產氣的食物的話，就容易經常放屁了，如薯類、蘿蔔、豌豆等等。另外，如果吃飯的時候吃的太快，狼吞虎咽的，也是容易導致大量空氣進入人體，所以要格外注意。

2、多補充膳食纖維

膳食纖維不能在腸道內消化，會刺激腸道蠕動，吸附食物殘渣中的致癌物，起到預防腸癌的作用。

補充膳食纖維，可以兩餐之間泡一杯 苦菊苣根茶，清腸排毒，保護腸道。

苦菊苣根，是一種葯食兩用的小植物，現已被收入我國藥典，其重要作用是預防腸癌，改善腸道健康。

苦菊苣根中含有大量的膳食纖維，對養護腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都很有幫助。它還能降低大腸的pH值，可以增加腸道的有益菌數量，抑製有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。

此外研究發現，苦菊苣根中含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，降低血脂、調節機體免疫系統，促進礦物質吸收等生物活性，有預防肥胖症以及抗癌作用。

平時可以將苦菊苣根炒製成茶，方便補充。

二、「生活」

1、減少久坐

經常久坐的話，腸道蠕動會減弱，腹腔、盆腔、腰骶部血液會循環不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結腸癌的發病風險。

因此，生活中要適量的運動，每天運動30分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少1/3。這樣還可提高人體免疫力，減少腸道癌變的風險。

2、減少憋屁

播放GIF

憋屁通常不至於帶來嚴重後果，但依然會導致腹部脹氣、疼痛，有時甚至是燒心等消化道癥狀。

此外，憋的過程本身是巨大的精神壓力，還可能引起血壓與心率上升，間接地損害健康。所以，有屁不要忍，一定要及時排出去。

三、「體檢」

1、完善腸鏡檢查

由於腸道病變很隱蔽，所以建議四十歲以上肥胖人群，有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、經常熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。

40歲後，每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。

這樣有助於及時發現腸道病變，還可以及時切除腸道息肉，減少癌變的幾率。

2、自我按摩

摩腹是簡單易行的好方法，可以在早晨跟晚上睡覺之前，對自己的肚子進行按摩，這樣做有利於排出體內的氣體，減少腹脹反應，有利於消化。

做法：以自己肚臍為中心，順時針進行按摩，注意最好雙手交替，按摩三十圈左右即可。