嘴唇乾裂竟然是得了唇炎？平時吃這些食物再也不怕嘴唇乾裂！

秋風乍起的時候，空氣濕度低，風沙大，不少人經常口唇乾裂，嘴角裂口出血、疼痛，連說笑和吃飯都受影響。

每當換季的到來，也是唇炎高發的季節，唇炎的明顯特點是嘴唇乾裂，但並不是所有的嘴唇乾裂都是唇炎，那麼嘴唇乾裂在平時吃什麼好呢？怎麼進行護理呢？感興趣的朋友們一起來看看吧。

秋季如何預防嘴唇乾裂？

1、多吃火龍果

大家在平時的時候要多吃一些水果，一方面可以補充水分，另一方面可以補充維生素，無論是進行補水或補充維生素，都能有效防止嘴唇乾裂，吃火龍果確實是一個不錯的選擇，原因是火龍果這種水果有助於細胞膜增長還可以防止口腔炎症，所以當嘴唇比較乾燥的時候，記得多吃些火龍果。

2、多吃棗

在日常生活中，大家多吃紅棗，紅棗能活氣活血，而且在一定程度上，能使人的皮膚變得健康美麗，當然包括嘴唇，經常吃紅棗能使嘴唇紅潤美麗，因此，當自己的嘴唇幹了的時候，不如多吃一點棗子。

3、多喝蜂蜜水

在這裡建議大家每天晚上喝一杯蜂蜜泡的水，因為蜂蜜水可以滋潤嘴唇，長期飲用蜂蜜水可以使嘴唇變得水嫩，防止嘴唇乾裂的現象出現。

4、多吃聖女果和蕃茄

原因就是聖女果和蕃茄含有很多維生素等微量元素，多吃這兩種水果能夠補充自己的唇部水分。

5、多吃蘿蔔

蘿蔔含有大量水分，非常容易被皮膚吸收，蘿蔔還含有多種微量元素，能增強人體免疫力，還可以迅速恢復嘴唇乾燥和嘴唇脫皮的現象。

秋季嘴唇乾裂脫皮別用嘴舔

人體的嘴唇周圍一圈發紅的區域叫「唇紅緣」，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。由於秋季濕度小、風沙大，人體皮膚黏膜血液循環差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會乾燥開裂。

有些人為了滋潤口唇，喜歡用舌頭去舔，其實這是一種不良的壞習慣，因為舔唇只能帶來短暫的濕潤，當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，使你的唇陷入「乾—舔—更乾—再舔」的惡性循環中，結果是越舔越痛，越舔越裂。再說，唾液裡面含有澱粉酶等物質，風一吹，水分蒸發了，帶走熱量，使唇部溫度更低，澱粉酶就粘在唇上，會引起深部結締組織的收縮，唇粘膜發皺，因而乾燥得更厲害。嚴重者還會感染、腫脹，造成痛苦。

如何護理乾燥的嘴唇？

1、出門記得戴口罩

上班族，出門的時候記得帶上口罩，為了就是可以阻擋外面的寒風，戴口罩的目的很簡單，保持嘴唇的溫度和濕度，避免嘴唇出現缺水和乾燥的情況。

2、經常按摩自己的嘴唇

其實按摩嘴唇並不困難，每天晚上睡覺前用化妝棉蘸點蜂蜜塗在嘴唇上，然後用手指輕輕按摩，幫助促進嘴唇的血液循環，滋養嘴唇。

以上介紹的就是關於嘴唇乾裂在平時吃什麼好以及如何護理乾燥的嘴唇的相關解釋，大家在平時的時候，要注意自己唇部的護理，因為嘴唇變得乾燥，沒有血色，也會給自己的顏值拉分，還會顯著皮膚暗沉，沒有精神。

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