學會這幾招，讓感冒「聞風喪膽」！

感冒是一種常見的疾病，在我們日常生活中顯而易見。特別是氣象多變季節，隨著溫度的變化，極易感冒。

感冒是由於上呼吸道感染所致，各種導致全身或呼吸道局部防禦功能降低的原因：受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使原已存在於上呼吸道的或從外界侵入的病毒或細菌迅速繁殖，從而誘發本病。

老幼體弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。又或者是夜晚睡覺沒有蓋好被子或者是炎熱夏天晚上過涼吹風扇或冷氣機所致。

感冒了特別讓人難受，鼻子呼吸不暢，嚴重會流鼻涕或者是咳嗽等等。那麼感冒了如何好得快呢？下面給大家講幾個簡單的方法。

緩解癥狀

感冒是一種自愈性疾病，一般 5～7 天可自愈，癥狀較輕無需藥物治療，推薦以下這些緩解癥狀的方法。

多休息

感冒了不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。休息就是"最好的感冒藥"。

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補充維生素C

不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、奇異果、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。

吃塊巧克力

它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可可鹼有止咳功效。

吃流質食物

熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。

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藥物治療

如果感冒癥狀明顯影響日常生活，可服用感冒藥緩解癥狀。

服用感冒藥的同時注意適當臥床休息，多飲水、清淡飲食，保持鼻、咽及口腔衛生，同時經常開窗，保持室內空氣清新。

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鼻塞、流涕、打噴嚏：

推薦含氯苯那敏和偽麻黃鹼的藥物；

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咳嗽：

可選擇含可待因和右美沙芬的藥物；

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發熱：

若體溫 ≥ 38.5 ℃，伴頭痛、頭暈、全身肌肉酸痛，可選擇乙醯氨基酚、布洛芬；對於無發熱患者，不建議服用解熱鎮痛葯；若體溫 < 38.5 ℃，如不伴其他癥狀，物理降溫即可；

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如果以上癥狀都有

推薦含解熱鎮痛 + 緩解鼻塞 + 止咳成分的復方感冒藥。

注意，不要同時服用多種感冒藥。

雖然市面上感冒藥的種類繁多，但成分大致相近，如果同時吃好幾種，就可能因藥物劑量的疊加而導致藥物過量，造成肝功能損害。

這裡給大家總結了一張常用感冒藥的成分列表，左側棕色字體為藥物名，同一列中藥物成分不相同用紅色標出。