你皮膚白不起來，因為你，太不關心黑色素了！

對於愛美女人來說追求肌膚白皙是一個長期戰鬥的目標，但是不管做了什麼都發現自己白不起來，是為什麼呢，明明用了很多美白產品都沒有用。其實你皮膚白不起來，因為你太不關心黑色素了！黑色素就是導致我們肌膚暗黃、長斑的主要原因。

首先我們要知道黑色素是怎麼形成的？

形成黑色素的主要有兩個物質：酪氨酸和酪氨酸酶

酪氨酸：一般在深色的食物中含量比較多，但是非深色的食物裡面有有可能有酪氨酸。絡氨酸也可以在人體內自動合成。所以想靠控制飲食來減少絡氨酸的攝入是沒有可能的。

酪氨酸酶：作為自身抗原的酶，它需要先保證存在活性才可以發揮作用。所以口服的酪氨酸酶是沒有用的，在胃腸道就會被分解掉。主要作用是和體內的酪氨酸合成之後進行一系列的反應形成黑色素。而白癜風病人就是因為體內缺乏這種酶，所以才會導致肌膚過白。

黑色素的成因主要分為兩種：內部原因和外部原因

內部原因：自身體內的器官或者內分泌失調出現問題，都會導致黑色素的形成。

外部原因：紫外線的照射、肌膚問題、飲食問題等，都會導致黑色素的沉積。

然後我們需要知道怎麼避免黑色素的形成

一、調節體內的內分泌抑製黑色素的形成，如果內分泌系統失調就會導致黑色素代謝出現影響，就會導致代謝減緩，黑色素沉積。所以可以從飲食和運動上入手，是內分泌到達正常水準。

二、做好防曬，紫外線可以促進黑色素細胞產生黑色素，用好的防曬產品和做到硬防曬就可以有效的保證肌膚不被紫外線上海，就可以不刺激絡氨酸酶的活性，抑製黑色素的形成。

三、少吃黑色或者深色的食物，一般來說可以拒絕一些會使黑色素沉澱的食物，例如富含絡氨酸的食物，可以選擇多次一些含有維C的食物，可以有效的抑製黑色素的形成。

四、選擇有美白成分的護膚品抑製黑色素，主要就是針對三個環節抑製黑色素的產生：

1、抑製酪氨酸酶的活性，主要可以靠有傳明酸、熊果苷、光果甘草等成分；

2、抑製黑色素的生長，主要就是要抗氧化，含有維C的成分會比較有效；

3、減少黑色素的轉移，黑色素產生後，只有被運送到角質層才會有變黑的既視感。煙醯胺可以減少黑色素向角質層的轉移。

只要搞清楚自己的皮膚為什麼會變黑，才可以做到有效的美白，所以美白第一步，就要從對抗黑色素開始。