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雜糧配方的食療,簡單又實用!

降壓配方

【原料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米

【養生功效】軟化血管,降低血清膽固醇,預防高血壓和冠心病的發生,提高組織胺的濃度,使外周血管擴張,具有降壓作用

【食用方法】

1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

2、沖好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

3、用杓子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!美容養膚配方

【原料】A、百合、核桃、芡實、蕎麥

【原料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

【養生功效】清除體內毒素,抗衰老,澤潤肌膚,促進新陳代謝,除皮膚的皺紋,使面部皮膚白嫩

【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

2、沖好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

3、用杓子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!養發配方

【原料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米

【原料】B、核桃、首烏、芝麻、黃豆、玉米

【養生功效】黑鬚髮,抗衰老,強筋骨增強活力

【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

2、沖好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

3、用杓子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!益眠配方

【原料】酸棗仁、核桃、芝麻、蓮子、黑米、淮山、百合、燕麥

【養生功效】鎮靜、催眠、安神、降壓、益肝氣、堅筋骨、用於心煩不眠、睡臥不安、心悸等有一定的作用

【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

2、沖好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

3、用杓子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!開胃八珍糕

【原料】糯米、淮山、燕麥、芡實、紅豆、黑芝麻、山楂片、蓮子

【養生功效】補中益氣,開胃健脾,用於老人、孩童不思飲食,厭食

【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

2、沖好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

3、用杓子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!排毒配方

【原料】燕麥、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

【養生功效】通便排毒,清火氣,益腎,潤腸道

【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

2、沖好水後不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘;

3、用杓子攪一攪不會結團,如加入白糖或蜂蜜調均,口感更好!


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