糖尿病會相互「傳染」，尤其是吃住在一起！一定要共同防範！

家庭成員的生活作息會相互影響

成員應共建健康的生活方式

生活方式與糖尿病的關係非常密切，而家庭則是構建積極健康生活方式的主平台，也是預防2型糖尿病的主戰場，在糖尿病的早防早治中發揮著至關重要的作用。家庭的有力支持，很大程度上可以幫助糖尿病患者提高心理健康狀況和生活品質。

近年來，隨著世界各國社會經濟的發展和居民生活水準的提高，糖尿病的發病率及患病率逐年升高，已成為威脅人民健康的重大社會問題。

2017 年，國際糖尿病聯盟（IDF）發布了第 8 版糖尿病地圖。數據分析，目前全球有4.25億糖尿病患者，比 2015 年增加了1000萬。全球每11位成人中就有1位罹患糖尿病；每兩位糖尿病患者就有 1 位未確診。預計到 2045 年，糖尿病患者可能達到 6.29 億。而中國糖尿病患者數量約 1.144 億，已成為患者數量最多的國家。

此外，糖尿病還容易誘發多種併發症。相關數據顯示，大約有一半的糖尿病患者死於心血管疾病。中國工程院院士、上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院副院長寧光表示，糖尿病並發的心血管疾病是一枚定時炸彈，約七成糖尿病患者存在心血管高危的風險。

除心血管疾病外，糖尿病併發症還能導致失明、下肢血管病變、腎功能衰竭等。

空軍軍醫大學西京醫院內分泌科主任醫師姬秋和說，2型糖尿病的發病與運動少、長期飲食過量、肥膩飲食、抽煙等不良生活習慣有關。

然而，2型糖尿病也具有一定的遺傳背景，也就是說，即使不是遺傳病，但2型糖尿病患者的親屬在同等條件下，也會比其他人更容易得糖尿病。

此外，在家庭生活中，由於共同的飲食、作息、運動等習慣，這也是糖尿病患者家庭成員易患糖尿病的另一個重要原因。有研究證明，家庭是構建積極健康生活方式的主平台和預防2型糖尿病的主戰場，在糖尿病的早期發現和管理中發揮著至關重要的作用。

廣西醫科大學第一附屬醫院內分泌科副主任秦映芬表示，當一個家庭擁有健康的飲食和運動習慣時，每位家庭成員通過相互影響而從中受益。強化家庭對糖尿病的管理、護理、預防和教育條件，可以幫助糖尿病患者更好地管理和改善他們的健康狀況，更好地預防和控制糖尿病。

另外，隨著糖尿病併發症的發生和發展，糖尿病的治療花費急劇增加，雖然醫療保險是此病治療的主要經費來源，但家庭在此方面的費用也不容小覷。姬秋和表示，良好的血糖控制可以大大減緩糖尿病併發症發生和發展的速度，從而減少家庭用於糖尿病治療的花費。

此外，糖尿病併發症的減少意味著大大降低患者致殘的可能，這更是減少糖尿病家庭負擔的重要方面。

糖尿病在治療上需要根據血糖的波動實時進行調整，生活中要對飲食、運動等進行長期的管理。

因此，糖尿病患者家庭成員掌握一定的糖尿病防治知識和技能，從全家健康飲食、適量運動、血糖監測、糖尿病知識學習等多方面達成共識，相互幫助和督促，可有效減少糖尿病的發生，延緩和避免糖尿病併發症。

在飲食方面不要隻吃某幾種低糖的食物，而是要在選擇多樣化食物的基礎上，多吃高纖維的膳食；同時戒煙、節製飲酒、限制鈉鹽、少食多餐。

體育鍛煉可以促進血液循環，改善心肺功能，促進全身代謝，還可降低體重，增強免疫力。建議糖尿病患者每天進行半小時以上的有氧運動，如慢跑、散步，運動強度不要太大。飲食和運動都是輔助療法，重點還是在於合理的藥物治療。（保健時報報記者 董超整理）