家有「近視娃」必看此文！不手術摘眼鏡！

我國現有近視眼人數約為6億，尤其是在兒童及青少年當中近視率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。兒童及青少年是近視眼的高發人群，因此對兒童及青少年的近視防治越來越為學生、家長及社會所關注！

那麼孩子近視都有哪些危害呢？

1. 學習成績下降

兒童近視眼危害有很多,得了近視不配戴眼鏡看不清字,配戴了眼鏡後又容易導致視疲勞,注意力不集中,使學習成績下降。

2. 影響孩子前途

每年都有大批的考生，因為近視被限報專業拒之門外，涉及到電子信息等近30個專業，嚴重影響孩子的人生職業規劃。

3. 遺傳給下一代

現代醫學已經證明，父母近視的孩子比父母不近視的孩子發生近視的可能性要大 4 倍。如果父母雙方都是高度近視，那麼孩子近視的概率將更大的提升。

孩子近視的發病機制

1.遺傳因素

研究認為高度近視眼的雙親家庭,下一代近視的發病率較高。

2.用眼時間過長

在電子產品盛行的當今，孩子們的娛樂活動早已和手機遊戲綁定在一起，孩子本身自製力較差，所以很容易造成用眼時間過長。

3.飲食不合理

甜食過多、粗糧太少、長期偏食挑食、愛吃油炸食品的人，近視患病率明顯高於飲食合理者。不良飲食習慣會使維生素B1、鈣等微量元素缺乏，從而影響眼球正常發育。

如何預防孩子近視？

1. 縮短用眼時間

近距離用眼時，身體應保持坐姿端正，避免不良用眼習慣，不要長時間用眼。

2. 增加戶外活動

每天2小時戶外活動不僅利於促進血液循環，還能給眼睛更多遠眺的時間，放鬆眼部的肌肉和神經，保護視力。

3. 注意膳食平衡

沒有健康膳食何談眼睛健康，孩子的飲食應平衡、合理，既要有一定量的肉蛋奶，還要多吃富含維生素、礦物質的果蔬。

那麼問題來了，吃什麼能保持膳食平衡呢？當然是藍莓了。

藍莓中的花青素能有效促進視紫紅質的活化和再合成，從而改善人眼視覺的敏銳程度，增進孩子們的視力。作為一種極其高效的抗氧化劑，藍莓中的花青素能有效抵抗自由基對晶狀體細胞所造成的氧化損傷，幫助眼球回復彈性，增強變焦功能，緩解視力衰退，從而使孩子在用眼時感覺輕鬆自如。同時，常食藍莓還能幫助強化眼部微血管的彈性，促進血液循環，維持正常眼球壓力，防止眼球疲勞，遠離乾澀酸痛，對預防近視、提升視力很有幫助。

皇冠藍莓 健康之王 果中之後