有些疾病最直觀的「警報」就是直接表現出來的一些異常特症,比如舌苔異常。那麼舌苔異常預示哪些胃病呢?日常如何預防胃病呢?
舌苔發黑且粘膩
舌尖呈現的是正常的淡紅色,並且身體並無其他不適症症,則這屬於「染色」現象,無須緊張,這不需要病態。但平時胃病較重的患者,若觀察到黑苔就要引起重視。如果舌邊舌尖呈深紅色,甚至發青發紫,說明病情加重,應及時到醫院就診治療。
舌苔厚且有口氣
一個人常年舌苔很厚,而且有口氣,一般而言此人的胃可能有問題。但如果沒有其它不舒服的感覺或癥狀表現,可先從飲食起居活動調養入手,例如可適當服用薏米蓮子粥等,經過一段時間的調理,異常的舌苔和口氣也可自愈,不需特殊治療。
舌頭邊緣有齒痕
有的人身體肥胖,個頭塊大,舌體也胖大,舌邊有齒印。按中醫理論認為「肥胖之人多痰濕」,說明胖人的脾胃功能相對不足,飲食物的消化吸收容易出現障礙。這一類人平時應少吃油膩不易消化的食物,可多吃蔬菜、水果和清淡飲食。如果舌苔白厚膩,舌邊有齒印,食欲不振,脘腹悶脹滿,大便溏薄,則屬於痰濕過盛,進食清淡易消化食物的同時,應配合健脾化濕之藥物治療。
舌頭上有裂紋
有的人伸出舌頭,就可以清晰的看到舌面上出現許多「裂紋」,且多數無舌苔,中醫稱「裂紋舌」,如果沒有不適癥狀者亦屬於生理性,不需要特殊治療。但在重病之後出現裂紋舌,且舌紅無苔,按中醫辨證屬於「陰虛證」,需要配合養陰方葯進行治療。
舌紅苔厚且便秘
有的人數天不解大便,且口苦口臭,舌苔厚,舌質紅,尿黃,中醫辨證屬於「胃火熾盛」。胃中火熱內盛,濁氣上逆,熏蒸口舌,故出現口臭口苦、舌苔黃厚,熱傷津液、腸道失潤,則出現大便乾結。此種證情,可服用大黃、黃連、黃芩、山梔子之類的清熱瀉火中藥。另外,飲食方面需忌酒、忌食辛辣熱性食物,如辣椒、羊肉、燒烤等,宜多吃蔬菜、水果以及清淡食物,還應注意多喝水。
日常如何預防胃病?
1、早餐最好吃熱食
要使胃健康,就要吃好早餐,而早餐應以暖胃為關鍵。早餐不宜太油,特別是油炸食品,否則會給胃腸增加太重的負擔,並使脂肪攝入過量。
2、注意營養平衡
平時的飲食應供給富含維生素的食物,以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力,並促進局部病變的修復。
3、腹部按摩
右手手掌掌以肚臍為中心,順時針方向由小圈逐漸大圈按摩36次,再用左手手掌逆時針方向按摩腹部36次,能促進脾胃消化吸收功能。
4、要糾正不良的飲食習慣
多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜,也不吃過冷、過燙、過硬的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。
5、飲食定時定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
6、吃「果」不吃「瓜」
一些美味的瓜類多屬陰寒性質,吃多了會損傷脾胃,因此要適可而止。但一些「果類」卻可以多吃。蘋果富含多種維生素和鉀,不但對心血管疾病患者有益,還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用,對夜間失眠的老人尤為適宜。
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