手機熬夜黨必看：白開水裡加點料，美白還能祛斑，搞定皮膚黑色素

其實，熬夜對皮膚的傷害是最大的。熬夜時，交感神經處於緊張的狀態，此時的皮脂腺分泌會變得異常旺盛，皮膚出油增加，再加上代謝不良引起囤積，使肌膚很疲累失去支撐的彈力，毛孔，黑眼圈，斑點等一系列肌膚問題就爆發出來。

眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，從而減少代謝物對肝臟的損害。只是，光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果是遠遠不夠的。聰明的你，要學會給白開水裡加點「料」，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，皮膚好了，口氣也變得清新了。

檸檬一直被譽為是養肝、養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利於肝臟健康，可緩解肝臟負擔。

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