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艾灸——補腎效果最快最好的不二選擇

對於現在的很多人來說,補腎是一個十分受關注的話題,很多人覺得自己腎虛,也不去醫院證實,就胡亂給自己開始補,各種方法都用盡了,可是情況卻不見好轉,那麼是否是方法選擇的不對呢。

當然補腎也需要一個過程,慢慢調理才能起到作用,想要補腎延年保健,艾灸療法便是一種不錯的選擇。灸

艾灸配合中藥滋補茶被認為是最好的方法

補腎金方

黃帝內經·四氣調神大論》中早有詳細論述,重點在於滋補和養腎氣,飲水滋補腎氣為冬季養生的重要方法之一,推薦用法如下:

原料:山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

做法:將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右,即可食用,每天隻放一次原料,反覆沖泡直到水無色無味。

功效:連服7天為一個周期,男人連服7天后,停服7天,即每個月只服用兩個周期即可,一般男人堅持使用一個月,腎虛疲軟的現象可得到顯著改善,慾望增強,時間延長,生活品質大大提升,可獲得充分滿足感。

腎陽不足是腎虛的一個主要方面。腎陽又稱為元陽,為全身之真陽,是五臟六腑陽氣活動的動力,一身陽氣之根本,如《黃帝內經》「陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰」,張景嶽所說「凡通體之溫者,陽氣也;一生之活者,陽氣也。五官五臟之神明不測者,陽氣也」。

人體其他的陽氣如心陽、脾陽、衛陽均以腎陽為根本。衛外之陽氣充足,則肌腠固密,營衛調和,可防禦外邪之侵襲;脾陽健壯,就可運化精微,營養全身;心主一身之陽,心陽充足,則如萬物被澤陽光,氣血百脈通暢。

所以腎陽是生命之本,五臟陽氣之根,即「五臟之陽氣,非此不能發」。

艾草本身具有溫經散寒之功,艾灸能使溫熱之氣由肌表透達經絡,又因經絡和臟腑相互聯繫、絡屬之關係,致使通達五臟六腑,十二經脈,循環全身。而養生灸的主要作用,就是培補陽氣,益其真陰。所以,能夠起到防病治病、抗衰老作用,使人之壽命延長。

保健灸常用的補腎穴位

補腎,這6個穴位得常灸!

1、腎俞穴

腎俞是腎的背俞穴,常艾灸它可調補腎氣。腎俞穴在腰背部,第二腰椎下旁開一寸半,和前面的肚臍眼平齊正好是第二腰椎。

2、關元穴

關元穴在臍下3寸,也就是人們常說的丹田,是人體真氣、元氣生髮的地方。 這個穴最好的刺激方法就是艾灸。

3、氣海穴

氣海和關元穴在人體下腹部,共同保護著生殖系統。下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處,都是極其重要部位,因此此穴必灸。

4、三陰交

對女性來說,三陰交穴尤其重要。它是婦科病的「靈丹妙藥」,三陰交位於小腿內側,足內踝尖上3寸。它是肝、脾、腎三經的交匯處,女人可常灸。

5、太溪穴

艾灸太溪可調理腎臟相關疾病,也可以根據其反應變化來推知腎臟功能。如太溪穴凹陷明顯,可能就是腎氣虛衰了,根據「陷下則灸之」的治療原則,可通過艾灸太溪穴來補養腎氣,平時也可常點按太溪穴。

6、湧泉穴

《黃帝內經》說:「腎出於湧泉,湧泉者足心也。」在人體足底,位於足前部凹陷處,為全身腧穴的最下部,乃是腎經的首穴。艾灸此養生穴位,具有很好的補腎強體功效。


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