春季減肥有方法，春季減肥餐食譜請收下!

春季減肥不只有運動這一種方法，飲食上的調節對減肥同樣有很大的幫助。所以，下面這份春季減肥食譜趕快收下吧?

1、食用雞蛋白、低脂牛奶和蔬果

在早餐時食用一個水煮雞蛋的雞蛋白，一杯低脂牛奶和半個蘋果;午餐時食用半碗米飯和少量的蔬菜;晚餐的分量要比中午的分量再少一點，切忌九點以後進食。不過，可以在臨睡前喝一小杯新鮮果汁。

2、全麥麵包加脫脂牛奶

對於很多減肥之人來說，全麥麵包可以說是重要的吃食了，在春季養生食譜中，它同樣佔據著重要的位置。不過想要通過全麥麵包減肥，通常需要在早餐中食用一片全麥吐司麵包、一個水煮蛋和一杯脫脂牛奶;在午餐時，飲用一杯脫脂牛奶，同時搭配熱量較低的雞胸肉，或者一個蘋果;晚餐時儘可能少吃澱粉類和肉類食品。

3、優酪乳加蔬菜汁

這種春季減肥食譜很簡單，主要是在早餐的時候食用水煮蛋，同時搭配蔬菜汁飲用;午餐的話就只需要500克的原味優酪乳和半個蘋果即可;晚餐可以食用半個蕃薯和一杯蔬菜汁。

當然，有了好的春季減肥食譜並不意味著無需再運動鍛煉，恰恰相反，只有搭配適當的運動鍛煉，才能實現更好的減肥效果。所以，一定要記得鍛煉身體哦?

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