長閉口？ | 關於閉口的所有疑問，這篇幫你一口氣全解決掉！

你可能經常聽到有人說，「長閉口了怎麼辦？」「我用了xxx長了一臉閉口！」 到底什麼是閉口呀？閉口和粉刺、痘痘又是什麼關係呢？

今天，我們就來寫一寫，到底要怎樣才能避免&消滅煩人的閉口。

什麼是閉口？

「閉口」就是閉合性粉刺。是一個個的小粒粒，長在臉上，遠看可能看不太出來。不紅不腫不疼不癢，必須要拿手摸才能感覺到，也有的人是側著光的時候會看的出來臉上不平整不光滑。

那麼有沒有不閉合的開放性粉刺呢？有的，我們常說的黑頭就是。

如果這個部位的毛孔較大，那麼堆積的皮脂和死細胞就會和外界的空氣接觸，發生氧化反應，變成了黑色，那就是黑頭，也就是開口粉刺了。

與此相反，如果毛孔較小，那麼因為接觸到的空氣較少，粉刺就還保持原始的顏色，即閉口粉刺。

閉和性粉刺通常不大於2mm，一般需5個月到達生長頂峰。發展有兩個變化:1、破裂，引起發炎性粉刺（比如痘痘）2、變成開放性粉刺（黑頭））。

前方高能！

閉口到底是怎麼冒出來的？

閉口形成的原因有很多，有的人就特別容易長閉口，現在我們從內因和外因兩個方面來分析~

? 內在原因

1、內分泌問題

如果是大面積爆痘、長閉口，去看醫生的話，很有可能會跟你提「內分泌」（建議經常受痘痘困擾的女生去測下激素六項）。我們日常的熬夜、油膩食物、高糖分食物，過度勞累，精神壓力過大等，都會導致內分泌失調。而內分泌跟我們皮膚的水油平衡息息相關。

一旦內分泌失調，體內的雄激素變得旺盛，刺激皮脂腺增大，皮脂分泌也相應增多。這個時候，如果是正常的健康皮膚，毛囊內脫落的上皮細胞及皮脂腺分泌的皮脂可以通過毛囊口可以順利排出，但是如果我們毛孔周圍堆積的油脂比較多，脫落的上皮細胞和皮脂的無法正常排出，就會形成閉口粉刺啦~

2、飲食不均衡

以前的文中我們也提到過，缺乏B族維生素會導致面部油膩、長粉刺，雖然大多數人不會缺，但不乏嚴重挑食的人，如果長期長閉口不斷，那就要考慮自己的日常飲食了，多吃蔬菜水果多運動是真理~

? 外在原因

1、清潔過度/清潔不足

洗臉不乾凈和過度清潔都會導致閉口的產生。比較常見的就是過度清潔，比如長期使用皂基洗面乳，皮脂腺會分泌更多的油脂來「自我保護」。用化妝棉、洗臉刷大力摩擦肌膚表面，同樣給皮脂腺信號分泌更多油脂，導致閉口的產生。

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再比如一些人會刻意地去挑一些很柔和洗去能力不強的產品，長期下來也容易造成【角質細胞】的【角化過程】，而【角化過程】恰恰是造成毛孔堵塞的過程。

2、卸妝殘留

同樣，卸妝不乾凈堵塞毛孔也是導致皮膚問題的重要原因之一。尤其是很多朋友不管有沒有化濃妝，都要用卸妝油卸妝，而卸妝油本身卸除彩妝的能力雖強，但同時，卸除卸妝油本身也比較麻煩。一不小心沒乳化好，油就殘留在臉上了...

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3、護膚品（本身/使用方法）不合適

經常聽到有人說，XXX一生黑！用了長閉口！其實，不一定是產品的問題，也許只是不適合你或者使用方法的問題哦~

比如敏感肌或者皮膚屏障已經破壞的朋友，會選擇 一些修復肌膚屏障的產品，如果這個時候過於「心急」，在塗抹的時候用量比較大，持續地使用，再加上這類膚質的朋友更愛用清潔力不強的潔面產品，長期積累就更容易造成毛囊的角化過程。

如何預防閉口？

? 好好防曬

護膚的開端就是要好好防曬，即使什麼也不做，也不能忽視防曬，什麼閉口啦黑頭元兇之一就是紫外線。

? 好好清潔

前面有說到不要過度清潔，但是不是皂基潔面就一無是處呢？

不，皂基只是清潔能力比較強而已。如果是大油皮，我是不建議天天用柔和的氨基酸潔面的（清潔不乾凈導致油脂堆積），可以一周幾次使用皂基潔面。卸妝方面，不是大濃妝的話還是用卸妝乳或卸妝膏吧，畢竟乳化比較容易，不容易殘留。

? 均衡飲食

少吃油膩高塘食物，少熬夜、多運動（萬能定律，也是最難做到的）。

? 護膚品的用量要合適

容易長閉口的朋友，避免使用厚重的護膚品，比如油膩的面霜等，或者少塗一點在容易長閉口的部位。

那已經有閉口了，怎麼辦？

雖然預防大於治療，但是已經形成的閉口怎麼辦？它會自己消失嗎？

很遺憾地說，如果你不去管它，它很難自行消失，要麼爆發變成痘痘，要麼得去挑破把裡面的「分泌物」擠出來，但是擠的話一不小心就會感染細菌，產生炎症，而且如果多的話，也擠不過來啊，所以如果是比較多一片閉口，還是不要用手去擠，我們有更好的方法。

首先，我們之前說過，缺乏維生素B容易長粉刺，長期長一大片閉口的可以考慮口服（不是濕敷哦）維生素B6，就是藥店幾塊錢一小瓶的那種。

再就是護膚層面啦，話說真的去閉口的話，藥膏比護膚品管用。這裡個人認為最有效的是阿達帕林凝膠、維A酸乳膏、班塞。

阿達帕林凝膠

阿達帕林(Adapalene)，別名達芙文凝膠，阿達帕林為皮膚科用藥，臨床上適用於以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用於治療面部、胸和背部的痤瘡。雖然是處方葯，但是網上藥店能買到。

維A酸軟膏

可以治療各型痤瘡、脂溢性皮炎、各種角化症、顏面部播散性粟粒狼瘡、銀屑病等。同樣是處方葯，如果自己買的話也要仔細看說明書，或者遵照醫囑哦。

如果是比較大顆的閉口，凸起較明顯的閉口，可以用班賽：

班賽

班賽（過氧苯甲醯凝膠），適應症為用於尋常痤瘡。這個不是處方葯。注意，這些要藥膏在使用的過程中一定要注意建立耐受，剛開始過高濃度會引起皮膚髮乾、脫皮，如果已經建立完耐受，要堅持使用才能看到好的效果。

如果是不嚴重的閉口，偶爾長的話，建議用控油消炎的化妝水濕敷。下面幾款算是功能性比較明顯的化妝水。

悅木之源菌菇水

參考價：320rmb/200ml

比較全能的一款水，之所以叫菌菇水大概是宣傳點是裡面添加了靈芝和冬蟲夏草，看成分表的排名含量應該不多，但整體是十幾種植物提取的復配，有不錯的保濕、消炎、鎮定的效果，在痘痘初發期和長閉口的時候可以簡單濕敷來緩解救急~味道是一股相對清淡的中藥味，比較好聞。

奧爾濱健康水

參考價：250rmb/165ml

相信這款水已經被很多人安利過啦~其實奧爾濱這個牌子很多年了，這一兩年開始在國內走紅。其中主要有效成分是甘草酸鉀、金縷梅、七葉樹提取物，有消炎鎮靜、收縮毛孔、控油等作用，對閉口、黑頭等肌膚問題都有改善作用，其中酒精作為滲透劑排在第二位，敏感肌的小夥伴要注意哦。

ipsa流金水

參考價：290rmb/200ml

流金水，顏值和名字一樣美，主要功效成分是凝血酸和甘草酸二鉀和一些列的植物提取物，抗炎舒緩效果很不錯，吃完油膩辛辣的食物感覺要爆痘了趕緊敷上~新版的流金水不含酒精，適合所有膚質使用。

閉口這件事來得突然去的卻很慢，大家一定要有耐心，多做功課，才能消滅他們，擁有光滑的肌膚！

你有受過閉口困擾嗎？有沒有親測的好辦法？歡迎在評論區裡分享給大家~