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不知不覺間90後已經成分脫髮大部隊的主力軍成員，由於焦慮、工作壓力各種問題導致脫髮問題越來越嚴重，隨便一搜脫髮就會有一堆人在問脫髮怎麼辦？
從3年前開始感覺自己掉發變得嚴重，去髮廊的時候和相熟的tony說了這個問題，他看了下我的頭髮，淡淡的說，沒事，你這發量掉再多也不是大問題。
然而今年開始我發現我的發量已經救不回來了，天天拖地，每天都能拖出大把的長頭髮，看得我心塞塞，梳頭的時候掉，睡覺的時候掉，洗頭的時候掉，隨便擼一下都有好幾根掉發，每天起床哪哪都是頭髮，除了自己頭上，傷心~
曾經我有一頭讓我煩得要死發量多到爆表的頭髮，初中的時候每次夏天都要削薄，天天都希望自己能頭髮少一點，覺得頭髮少少的紮起來好好看，現在願望實現了，可我更不開心了。
但是精緻的仙女是不會向脫髮認輸的，於是在這半年裡面嘗試了無數的方法，感覺上在掉發方面還是有明顯減少的。
很多人說到脫髮和生髮問題的時候第一時間就會想到洗髮精護髮素生髮水之類的，其實我覺得日常減少物理掉發才是關鍵啊！！大部分女生在梳頭洗頭的時候都很暴力，因為暴力導致的物理脫髮至少佔3分之2。
要想減少脫髮，最重要的就是先減少物理暴力導致的掉發。
正確梳頭
長髮女生往往更愛掉頭髮，因為頭髮長度問題，一旦掉發量稍微多一點，就會感覺家裡到處都是頭髮，隨手一捏都會盤成一團，而且經過一晚亂七八糟睡姿的好覺後，頭髮基本上都會打結，亂得和雞窩有一拚。
這個時候梳頭其實是很重要的一步，正確的梳頭方式應該是先從發尾開始梳起，把打結的頭髮梳順，再慢慢往頭頂上梳，這樣可以最大程度的減少拉扯導致的短髮，很多女生為了快速都會直接從頭頂開始梳，頭髮較柔順的還好說，如果毛燥一點，簡直就是在扯毛。
長頭髮特別推薦入手一款這樣的氣墊梳子，可以快速地把頭髮梳開梳順，而且還可以按摩頭皮，用起來真的非常舒服，就是要注意經常清理，不然很容易臟，並不需要買特別貴的，2、30塊錢一把的就已經相當好用了。
正確洗頭
1、先把頭髮梳順再洗頭
把頭髮的打結部分先梳順了再洗頭，掉發的數量會有所減少。
2、洗髮精先打泡
洗髮精直接接觸頭皮會不會導致脫髮目前沒有嚴格的認證，但我印象最深的就是我姨丈在我高中的時候頭頂斑禿了一塊，他洗頭的習慣就是把洗髮精直接擠在頭頂的那一塊位置，不確定是不是買到假冒洗髮精導致，但是從那個時候我就一定會在發尾先打出泡沫，再慢慢往頭皮上洗。
3、洗頭的手法要輕柔
洗頭的時候不要用力拉扯頭髮，因為濕髮狀態的頭髮會比乾燥狀態的時候更脆弱易斷，用指腹輕輕按摩頭皮，每一遍洗乾淨頭皮後，再用洗髮精洗第二篇。
4、擦乾的手法
用毛巾擦乾頭髮的時候，要用擠壓的方式擠出頭髮裡的水分，不要直接用揉搓，揉搓容易導致頭髮斷裂，還會把毛鱗片搓開，讓頭髮變得很乾燥。
5、濕發的時候不要梳頭
洗完頭的時候要等頭髮吹幹了再梳，剛剛已經有說過了，濕發的時候頭髮會比較脆弱。
這些都是只要你平時多注意就可以減少掉發量的點，現在很多年輕人脫髮都是因為脂溢性脫髮或者是過分燙染導致的脫髮（我就是後面這個），這些其實都可以通常飲食，調整作息，注意頭髮的清潔，減少燙染來減少脫髮的情況。
但如果你是脫髮很嚴重的情況，已經屬於病理型脫髮的，建議直接三甲醫院掛個號看下，網上的方法只是參考，醫生才能對症下藥，給你更好的建議。
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