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泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。
但是，泡腳也是一把雙刃劍，有的人因為泡腳甚至給身體帶來不可逆的傷害。
王阿姨是我的鄰居，今年快70歲了，前段時間，她女兒為了盡孝心，給她買了一個木質泡腳桶，泡了不到半個小時，雙腳已經皮開肉綻，嚴重燙傷，卻渾然不知。
原來，王阿姨已經患糖尿病10多年，雙下肢末梢神經病變，糖尿病足對痛覺、水溫的感覺反饋明顯遲鈍。讓老伴不斷添加熱水，導致雙腳嚴重的燙傷。
王阿姨一家人都懊悔不已，沒想到就泡個腳，釀成大錯。因為眾所周知，糖尿病患者創口很難癒合，加上雙腳處於末梢，遠離心臟，血液循環差，更加癒合困難。
王阿姨的例子告訴我們，不是所有的人都能夠泡腳。
患有以下這幾類疾病都不適合泡腳。
1、下肢靜脈曲張患者
靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全。泡腳時，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈迴流的速度，反而可能加重靜脈迴流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重。
此外，熱水泡腳還可以導致局部擴張的毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點。時間久了就會形成色素沉著，小腿顏色變黑。最後破潰形成老爛腿，經久不愈。
2、下肢動脈硬化閉塞症的患者
下肢缺血，肢體發冷，熱水泡腳已無用武之地了。這些患者的動脈硬化，彈性顯著降低，熱水泡腳並不能擴張硬化閉塞的血管。反而加重缺血，甚至出現壞死。如果病人沒有重視起來，或者一直找不到病因，最後就會面臨截肢的後果。下肢動脈閉塞的表現是下肢缺血，但熱水泡腳並不能擴張閉塞的血管。當然，通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因為「盜血」現象，更加缺血。
另外，醫學上的研究已經定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。這也是對動脈閉塞的患者，不選擇擴血管藥物，而是選擇抗凝或抗血小板藥物。缺血，腿雖然會冰涼，但必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療。
3、糖尿病患者
就像文章開始提到的那位王阿姨一樣，糖尿病患者也不能泡腳。糖尿病足是糖尿病常見的併發症，其中神經病變型糖尿病足的部分患者，可以表現為雙足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為最習慣的選擇。但是神經病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。因此患者往往會不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。
4、心腦血管患者
患有嚴重的心腦血管疾病者，泡腳也要慎重，特別是水溫選擇很重要。因為高水溫會使神經受到刺激，導致局部毛細血管擴張，並會加速血液流量，短時間內增加心臟血管的負擔，有加重病情的潛在危險。
最後，超級丁醫生告訴大家，其實一年四季都可以泡腳。祖國醫學曾經敘述：「春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。」但是請大家一定要科學泡腳。
泡腳時以下幾點一併要注意
1、要調整好泡腳水的溫度
一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
2、泡腳時間不宜過長
以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足而出現意外。
3、飯後半小時內不宜泡腳
飯後立即泡腳，會影響胃部血液的供給，導致消化吸收功能障礙，長期下來會使人出現營養不良。
4、中藥泡腳最好用木盆
銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
5、兒童不宜長時間泡腳
因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒泡腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
6、，女性經期別自己亂用中藥泡腳
女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。（圖片來源於網路，若有侵權請聯繫小編予以刪除）
超級丁醫生：中國紅十字會總會高級師資，中國中西醫結合學會災害專業委員會委員，江蘇省優秀志願者，江蘇省首屆應急救護大賽冠軍，中國醫療自媒體聯盟江蘇分盟專家顧問團成員，江蘇省全科醫生專家庫成員，江蘇省優秀基層醫師，南通市互聯網協會自媒體工作委員會秘書長，南通市十佳醫德之星，南通市醫學會全科分會委員，南通市中西醫結合學會委員，全科副主任醫師，參加臨床工作20餘年，在急救、普外、骨科以及全科領域有一定的經驗，是您值得信賴的醫生朋友！
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