孕婦經常熬夜睡不好，胎兒會有這3個變化，孕媽別大意了

小柒懷孕之後，整個孕期都沒有刻意忌諱什麼東西，除了沒上班之外，生活習慣與往常一樣，孕期依舊還是個夜貓子，不知道是太無聊還是精力太旺盛了，她基本上每天熬夜到凌晨一兩點，有時玩遊戲到凌晨三點鐘。小柒孕30周產檢發現寶寶稍微偏小一點，不過醫生也沒說什麼，難道是熬夜導致胎兒發育緩慢？每次想到腹中的小寶寶，她就覺得自己不是一個稱職的媽媽。

事實上，很多準媽媽都有熬夜或者失眠的情況，並不是孕媽喜歡熬夜，而是一系列外在因素讓人無法安心入睡，甚至經常徹夜難眠，一方面與生活習慣有關，不少年輕女性孕前就習慣了熬夜，也並沒有覺得不舒服，無非就是玩手機、看小說、玩遊戲等，等到睡意來了才睡覺。除此之外，主要還是與身體不舒服或心理壓力大有關，這兩種情況會讓準媽媽飽受失眠的煎熬，因此不得不熬夜。熬夜無疑是傷身體的，那麼熬夜對腹中寶寶影響有多大？

孕媽睡眠質量不佳幾乎是一個常態現象，不過輕度熬夜一般不會傷害腹中胎兒。我懷孕後每晚幾乎都要12點後才睡覺，夜間還要頻繁起來上廁所，因此晚上都睡得不太好，基本處於一種半熬夜狀態，不過寶寶出生後一切正常，還比同齡孩子聰明，每次做智力檢測評分都很高。不過，這並不能說明熬夜對胎兒沒有危害，只要不是重度熬夜，準媽媽無需太緊張了，其實胎兒生命力很頑強，他們沒那麼容易受影響。

孕婦經常熬夜睡不好，胎兒會有這3個變化，孕媽別大意了

1、影響胎兒生長髮育

準媽媽在熬夜的時候，人體熱量損耗速度很迅速，新陳代謝以及內分泌多多少少都會受到影響，甚至會產生對寶寶發育有害的毒素。另外，在熬夜狀態下，胎兒休息也會受影響，從而影響胎兒生長髮育。我們還要知道，人體在睡眠狀態下，體內激素分泌（包括生長激素）是比較旺盛的，這對胎兒發育來說特別重要，若準媽媽經常熬夜的話，可能會造成寶寶發育緩慢。

2、擾亂胎兒生物鐘

十月懷胎期間，胎兒在媽媽腹中多數時間都處於休息狀態，但是隨著胎兒越長越大，小傢夥活動時間也會跟著增加，尤其到了孕晚期之後，胎兒休息規律會與媽媽趨於同步，這也意味著，若孕媽經常熬夜的話，胎兒也可能在媽媽肚子裡熬夜，胎兒生物鐘也會受到影響，寶寶出生後也可能是個夜貓子，到時候會不太好帶。

3、寶寶免疫力低

孕期經常熬夜，以至於嚴重休息不足，一方面很傷身，另一方面還會對胎兒健康造成影響，新生兒免疫力也會偏低一些。

無論如何，準媽媽都不應該經常熬夜，比如睡覺玩手機這種行為要盡量避免，這是導致熬夜的罪魁禍首之一，對母子健康都有不利影響。除此之外，準媽媽還要嘗試調整心態，只有心情愉悅的情況下，睡眠質量才能得到保障。