卵巢早衰的癥狀有哪些？如何保養好自己的卵巢？

卵巢早衰，是指女性在40歲前卵巢萎縮、體內雌激素水準低落、促性腺激素水準高達絕經期水準的現象。其發病機制為染色體核型異常，卵泡生成障礙，自家免疫性卵巢衰竭，卵細胞儲備過少或耗竭過多。那麼，卵巢早衰的癥狀有哪些呢？如何保養好自己的卵巢呢？

卵巢早衰的癥狀有哪些

1.月經異常

可表現為月經周期延長或間斷性閉經，月經量減少，經期縮短，最後至絕經，或月經周期縮短、頻發，經期延長，經量增加，甚至表現為陰道大量出血或淋漓不凈，以後逐漸減少而至絕經；或月經突然停止，此種較少見。想要了解更多精彩內容，請移步微公號「瀋陽九州家圓試管嬰兒醫院」，我們等著您。

2.眼睛乾澀

該種現象往往被誤為用眼過度而導致的勞累現象，其實，當卵巢早衰時也會出現這種癥狀。當卵巢功能逐漸退化的時候，其體內的激素會分泌不足，因而出現眼睛乾澀、肌膚乾燥衰老、性慾低下、更年期提前、失眠、煩躁憂慮、情緒波動、異常潮熱、情緒異常等改變。

3.不孕

一些患者因不孕就診而發現卵巢早衰，不孕是卵巢早衰患者就診和苦惱的主要原因，有原發不孕和繼發不孕，所以建議有卵巢早衰家族史者應儘早實施懷孕計劃。

4.骨與關節癥狀

骨質疏鬆症是絕經期後婦女最重要的併發症、表現為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛；骨折發生率大幅度上升，常見部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。

5.神經系統癥狀

卵巢早衰患者的神經系統也會有相應的癥狀表現，患者多有情緒不穩，易激動、易緊張、失眠、多夢、記憶力衰退等癥狀。

6.心血管癥狀

患者常感覺陣陣發熱，或忽冷忽熱，出大汗，有時會頭暈，每天可發生幾次或幾十次，並多在夜間發作。有的女性甚至會出現胸悶、氣短、心跳加快、血壓升高等癥狀，均由於血管功能失調引起。

女性該如何保養好自己的卵巢

1.遠離煙酒

想要保養好自己的卵巢，一定要遠離煙酒，因為煙中含有大量有毒物質尼古丁，會嚴重危害身體健康。而酒中的酒精會可以直接損害肝細胞，促進脂肪在肝細胞中的沉積。

2.合理飲食

蛋白質可以幫助人體組織的建造修補，是呵護卵巢的最有價值的營養成分，研究表明，適當食用魚蝦、飲用牛奶的女性絕經期比較晚。建議適當食用低脂乳製品類、豆類和魚蝦類。豆類與豆製品中含有一種類似雌激素樣的物質，能夠補充卵巢萎縮後雌激素分泌減少而帶來的不足。

3.切忌盲目節食

若是盲目節食或是長期吃素，很可能會導致營養不良，蛋白質攝入不足。當人體蛋白質缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現萎縮。所以，女性一定不能通過節食減肥以及長期吃素減肥，因為這不利於子宮以及卵巢的健康。

4.健康的生活方式

女性想要保養好卵巢，有一個健康的生活方式是十分重要的。保證規律的作息，早睡早起，遠離熬夜現象。適當進行鍛煉，進行體質的增強。

5.合理調整好情緒

想要保養好自己的卵巢，一定要有一個良好的情緒，每天保持一個愉悅的心情，學會釋放壓力，以一個積極樂觀的心態面對生活中的每一件事。