較真丨過敏、發炎、起痤瘡，夏天戴口罩引發皮膚問題如何應對？

公開日: 2020-06-11

較真要點：

查證者：鍾華丨皮膚科醫生

轉眼間仲夏已至，而新冠疫情仍未結束，距離摘掉口罩似乎還需要一段時間。隨著溫度不斷升高，皮膚出汗也變多，不少人摘掉口罩才發現，自己的臉上悄悄冒出了幾顆痘痘。悶熱的夏天戴著口罩會對我們的皮膚會帶來哪些影響？我們又該如何應對呢？

一、溫度濕度增加誘發皮膚問題

我們皮膚裡的水分每一分每一秒都在通過蒸發、排汗等方式丟失，而我們喝進去的水經過血液循環源源不斷地補充到皮膚裡，以維持正常的皮膚含水量。正常情況下，皮膚角質層含水量為10-30%。低於10%，皮膚會乾燥脫屑；達到20%，皮膚看起來健康飽滿；達到30%，角質層吸水膨脹，在光線的反射和折射下，看起來水嫩亮白。

長時間戴口罩會使得局部皮溫升高，水分蒸發受阻，角質層的含水量可以高達50%以上。這將使表皮細胞間隙增大，皮膚屏障受損，防禦能力下降，同時對溫度、濕度、紫外線、作息、飲食、內分泌等變化的調節能力也下降，這時皮膚就容易出現各種問題。比如皮膚敏感、乾燥、脫屑、化妝品不耐受等。同時，還可能誘發或加重一些皮膚病，比如痤瘡。如果引發毛囊開口處的角栓吸水腫脹，繼發細菌感染導致炎症加重，還會出現膿皰、結節、囊腫等更嚴重的皮膚問題。

二、溫度升高加重痤瘡

人體感覺溫度適宜時，體表溫度一般在33℃左右。當體表溫度超過34℃時，人體通過異塵餘生和對流途徑就不足以帶走代謝產生的熱量，這時為維持體熱平衡，我們的汗腺開始分泌汗液，即顯性出汗。

長期戴口罩，局部皮膚散熱受阻，皮溫可升高2℃以上，皮膚水分丟失會成倍增加，且表皮細胞始終處於潮濕狀態，會促使痤瘡的發生。皮溫增高還會直接引起皮膚毛細血管擴張，這對於本身就患有玫瑰痤瘡的人來說是極大的挑戰，他們會感覺皮膚被灼燒一樣難受，甚至還可能出現丘疹膿皰。

三、夏天戴口罩需注意皮膚清潔多透氣

為了減少口罩對皮膚溫度、濕度的影響，最好是避免長時間連續佩戴口罩（工作需要除外），居家時可以不戴口罩。此外，日常生活中要注意保持皮膚的清潔和乾爽，面部出汗後及時擦汗。如果口罩因皮膚出汗變得潮濕，要及時更換。

口罩的無紡布有一定顆粒度，對於敏感性皮膚來說，這種局部的摩擦也會讓他們感覺刺癢刺痛，甚至引起發紅和皮疹。有的人還會對口罩中的無紡布、橡皮帶、金屬夾子、粘合劑等過敏，發生接觸性皮炎。具體表面為口罩接觸的皮膚都發生紅斑瘙癢，甚至其水皰。以上兩種情況可以在口罩內墊一層紗布，避免口罩與皮膚直接接觸。

即使不戴口罩，炎熱的夏天也可能會引發各種各樣的皮膚問題。皮膚起了痤瘡，或出現紅疹等疑似過敏反應時，要及時就醫，根據醫生的專業建議選擇塗抹藥膏或服用相應的藥物進行治療。在不清楚皮膚問題因何而起的情況下，切勿擅自使用藥物，以免使加重症狀。

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