秋季脫髮，試試這些食療方

秋天到了，季節性脫髮又來了。每天早上對鏡自憐，問君能有幾多愁，恰似一頭秀髮成禿頭（當然這太誇張了）。不過，脫髮確實成了困擾很多人的問題。甚至一些「90後」的髮際線都開始後移了。據報導，中國每6個人中就有一人脫髮，約有2.5億人群受脫髮問題困擾。眼下，「禿頭」已成了年輕人焦慮的源頭之一。

專家提醒：「頭髮少量脫落屬於正常現象，脫髮量和新生頭髮呈動態平衡，發量基本不會出現明顯變化。如果頭髮量出現明顯減少，就要考慮可能是病理性脫髮。病理性脫要及時治療，否則頭髮就會越來越少，是不可逆的。

脫髮除了跟遺傳因素有關，還受工作、學習和生活壓力大等精神方面因素影響。高強度的學習和工作容易使人緊張、焦慮，導致內分泌失調，影響頭髮生長周期。此外，作息不規律，熬夜，也易導致過早脫髮。

脫髮的常見類型

1、雄激素性脫髮，又稱為脂溢性脫髮，頭髮油膩。

2、營養性脫髮：如過度節食減肥。

3、化學性脫髮：染燙髮劑、洗髮精等化學劑導致。

4、產後脫髮。

5、化療等導致的病理性脫髮。

6、精神性脫髮：長期精神壓力大會引起頭皮上的立毛肌收縮，血液循環不暢。嚴重者將出現斑禿。

大都患者，脫髮的同時還伴有：

1、皮膚、頭髮愛出油。

2、口發黏、發甜，頭沉不清醒。

3、女性白帶增多有異味。

4、愛生悶氣，脾氣大。

中醫認為，脫髮可分為：

肝腎不足

舌：舌色紅，瘦長，裂紋明顯

癥狀：腰痛，腿酸軟，頭暈，眼花，眼睛乾澀，視物模糊，盜汗，乏力，遺精等

中醫學認為「發為腎之候」，「發為血之餘」，頭髮的生長與脫落，潤澤與枯槁，與肝血腎精的盛衰有密切的關係。精盛血旺，則頭髮潤澤茂盛，精虛血少，則頭髮枯槁脫落。肝腎不足的脫髮男性女性都常見，可以選用護髮飲。

桑葚子16克、黑芝麻18克，煎湯飲，早晚各一杯，余湯塗擦頭皮3-5分鐘。有烏髮、生髮、亮發、使頭髮潤澤、濃密之效。

也有人認為該病與脾失健運亦有關聯，由於水谷運化失常，鬱於肌膚，久之化熱煉痰，阻於脈絡，濕熱煉痰為瘀，加入風邪侵襲以致脫髮。此類脫髮可用茯苓粉每次6克，每日兩次服用，日久而愈。

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