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硬核健身!以下能做到一個,就管你叫聲「爺」!

你見過最「硬核」的健身是怎樣的?

女神抖戰繩?勇士挑戰斯巴達?

NONONO!都太小兒科了!

今天我們一起看看硬派的大爺大媽自創的健身動作

每一招式都經過幾十年生活的沉澱

招招...不敢學...

第一招我就被震撼了...大媽年輕的時候莫非是舞蹈團的台柱子?不然不可能有這等鬆軟的筋骨和氣定神閑的氣質啊!

神奇健身...果然神奇!不知道這位大哥如果穿上衣服的話,健身效果會不會打折?

和這群「爬走者」比起來,什麼跑步、健走都弱爆了!每天這樣鍛煉上肢,不知道會不會煉成雙手麒麟臂!

但是注意血壓,一定不要起身太急!

如果我有了這份神功,我一定不選擇默默健身,而是要去橫店做一名弔死鬼替身演員!

大叔這個健身動作真的很難掌握,連健身器材都是自己集天地之靈氣DIY的,小生甘拜下風!

伸動作看到這裡,嘆為觀止了吧!

小編有次晨跑還遇見過公園裡的大爺,一邊在器械上悠閑健身,一邊深吸著手中的香煙...

小編只想說,每個人健身都有自己獨特的方式,但是一定要注意科學、可持續,避免引起不必要的麻煩哦!

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