闌尾炎不是飯後運動的錯

談起闌尾炎，想必所有人對它都不陌生。倒不是因為它確實是一個常見病，也不是因為這個病的患病率高到每個人都得過，而是小時候家長總會在你飯後奔跑的時候警告你：飯後跑步會得闌尾炎的!得了闌尾炎要疼的!疼了要做手術的!

其實，飯後跑步確實不是什麼好習慣，不過要把闌尾炎的黑鍋都扣在飯後運動上，那可是太冤枉了……

闌尾，退化的器官

闌尾是動物和人類都有的組織，在食草動物中極其發達，在人類則明顯退化。闌尾長在迴腸和盲腸交界部位，一端在盲腸上開口，另外一邊是封閉的，裡面有大量的淋巴組織，起到一定免疫作用。

闌尾也是腸道的一部分，闌尾炎是因多種因素而形成的炎性改變，為外科常見病，以青年最為多見，男性多於女性。

其發作一般由闌腔阻塞引起，腔內壓力升高，血液供應受阻，進入缺血狀態。如果患者沒有立即就診，隨著缺血時間變長，闌尾會發生壞死，這時候患者就會感覺到右下腹的疼痛——這就是闌尾炎的典型表現。

走錯路的食物你傷不起

當消化不良時，食物無法以很快的速度排出腸道，就會導致食物殘渣在腸道寄存。而這些沒處去的食物，也就很可能會「走岔路」——錯誤的進入闌尾裡。

當這些食物殘渣、糞石、甚至寄生蟲進入闌尾時，會摩擦闌尾表面的粘膜，導致闌尾收到機械刺激，進入缺血狀態，同時由於闌尾內也有和大腸內一樣的各種腸道內細菌，這些細菌會從破損的粘膜侵入血管，導致全身感染，造成高熱、寒戰等典型的全身中毒癥狀。

實際上絕大多數的闌尾炎都是由上述原因所導致的。不過，細菌感染的擴散也有可能造成闌尾炎：如果患者之前有過其它部位的感染又沒有治療徹底，細菌可能會隨著血液來到闌尾「定居」。這時候由於闌尾組織受到細菌的感染，就會產生炎症。有些患者是由於腹腔的感染直接侵襲到闌尾而患上闌尾炎。這種情況並不非常多見，而且治療起來也主要是以處理原發感染為主。

飯後跑步是闌尾炎的元兇?

這麼看來，飯後跑步所導致的食物「錯位」似乎就是闌尾炎的罪魁禍首?

當然不是!

要知道，當你吃完美餐後，這些食物要在你的胃和小腸裡停留6-8個小時。

而闌尾在哪裡呢?在大腸起始部的盲腸末端。所以在飯後的那半小時裡，因為運動而導致食物掉入盲腸的說法顯然不可靠。

所以，究其根本，造成闌尾炎的原因還得說是胃腸消化不良、腸道食物存積過多、或出現糞石等等。而在這些殘渣中，糞石更是威脅之首。所謂糞石，就是由於食物殘渣在腸道停留太久，水分被吸乾，變成乾燥、堅硬的糞塊。而當它們掉進闌尾時，闌尾的噩夢就來臨了。

闌尾炎的癥狀(前方高能，專業術語)

(1)腹痛典型的急性闌尾炎初期有中上腹或臍周疼痛，數小時後腹痛轉移並固定於右下腹。當炎症波及漿膜層和壁腹膜時，疼痛即固定於右下腹，原中上腹或臍周痛即減輕或消失。因此，無典型的轉移性右下腹疼痛史並不能除外急性闌尾炎。

單純性闌尾炎常呈陣發性或持續性脹痛和鈍痛，持續性劇痛往往提示為化膿性或壞疽性闌尾炎。持續劇痛波及中下腹或兩側下腹，常為闌尾壞疽穿孔的徵象。

(2)胃腸道癥狀單純性闌尾炎的胃腸道癥狀並不突出。在早期可能由於反射性胃痙攣而有噁心、嘔吐。盆腔位闌尾炎或闌尾壞疽穿孔可有排便次數增多。

(3)發熱一般只有低熱，無寒戰，化膿性闌尾炎一般亦不超過38℃。高熱多見於闌尾壞疽、穿孔或已並發腹膜炎。

(4)壓痛和反跳痛腹部壓痛是壁腹膜受炎症刺激的表現。闌尾壓痛點通常位於麥氏點，即右髂前上棘與臍連線的中、外1/3交界處。反跳痛也稱Blumberg征。在肥胖或盲腸後位闌尾炎的患者，壓痛可能較輕，但有明顯的反跳痛。

(5)腹肌緊張闌尾化膿即有此體征，壞疽穿孔並發腹膜炎時腹肌緊張尤為顯著。但老年或肥胖患者腹肌較弱，須同時檢查對側腹肌進行對比。

(6)皮膚感覺過敏在早期，尤其在闌尾腔有梗阻時，可出現右下腹皮膚感覺過敏現象，範圍相當於第10～12胸髓節段神經支配區，位於右髂脊最高點、右恥骨脊及臍構成的三角區，也稱Sherren三角，它並不因闌尾位置不同而改變，如闌尾壞疽穿孔則在此三角區的皮膚感覺過敏現象即消失。

看了這麼多專業術語的科普內容，總之一句話，腹部劇烈疼痛的都不能輕視!

四大注意，幫你趕走慢性闌尾炎!1樂觀開朗 應當保持良好的精神狀態，樂觀開朗。遇事要拿得起、放得下，不斤斤計較而泰然處之，避免劇烈的情緒變化。

(憂愁、鬱悶、惱怒、悲傷等不良情志刺激，情緒變化，容易打破人的神經系統的平衡，導致神經失調，尤其是植物神經紊亂。胃腸道的功能失常就是植物神經紊亂常見表現之一。在精神刺激作用下，胃腸道發生痙攣、弛緩等，導致消化不良、便秘、腹瀉等，可誘發闌尾炎。)

2注意飲食 注意飲食調節，禁止飲酒，忌食生、冷、辛辣食品。少食油炸及不易消化食物。避免暴飲暴食，做到少食多餐。

3防止疲勞 防止過度疲勞。因為過勞會使人體抗病能力下降而導致病情突然加重。

4慎用藥物 慎用藥物，特別是感冒藥一類的解熱鎮痛葯和消炎藥，對胃腸刺激較大，嚴重時還會引起消化道出血甚至穿孔，最好不用或少用。調節寒溫。注意季節、氣候變化，適時地調節自身機體與自然界關係，天熱減衣，天寒添衣，尤其是保證腹部免受寒冷刺激，維護胃腸道的正常功能狀態。

小編認為，闌尾炎並不是一個可怕的病，如果出現明顯的右下腹痛，或者先出現肚臍周圍的疼痛進而轉移到右下腹，就要警惕自己是不是患了闌尾炎，儘快到醫院去看病。現在的闌尾炎手術治療已經非常成熟了，損傷小、恢復快。但如果因為不重視或者懼怕手術而耽誤了治療，闌尾炎有可能向腹腔其它部位蔓延，演變出腹膜炎、盆腔炎等等更加棘手的疾病。所以，如果懷疑自己得了闌尾炎，不要「諱疾忌醫」，趕緊去看醫生吧!有普通外科問題可以顧問熱心醫生。