優酪乳減肥法可行嗎?喝優酪乳要先了解優酪乳

隨著消費更新，優酪乳已經成為我們生活中比較常見的風味乳飲品，優酪乳的口味有多種，芝士、草莓、燕麥等，每一種都能勾起人們的食慾，眾所周知，優酪乳中含有豐富的益生菌，可以清理腸道的垃圾，讓腸胃更加通暢，所以優酪乳減肥法也逐漸在年輕人之間流行開來。

圖：優酪乳

有專家稱，優酪乳不宜空腹喝，但是對於沒吃早餐飢腸轆轆的人來說，已經顧不得那麼多了，仔細說來，優酪乳的魅力實在是大，那麼所謂的優酪乳減肥法是可行的嗎?

優酪乳中含有大量的有益菌，在喝的時候也會隨著食道進入腸胃，這些有益菌會清理掉腸道中的堆積物，可以促進腸胃的消化的吸收，之所以說這是健康的減肥方法，是因為優酪乳中含有豐富的鈣質，可以為人體提供所需的營養元素。

圖：優酪乳

另外，優酪乳在幫助肥胖者降低體重的同時，卻不會影響脂肪以外的肌肉和內臟等身體成分，之所以說它減肥，是因為有益菌會使腸胃更健康，進而起到減肥的作用。

市面上的很多優酪乳產品並沒有減肥的效果，就連蒙牛推出的慢燃減肥效果也有待考證，小編認為乳酸菌飲品更能起到養胃的作用，只有腸胃養好了，減肥才會有效果。

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