睡前養成這4個「習慣」，並且堅持下去，皮膚可能會比同齡人白！

皮膚在夜間有自我的修復，因此夜間的護膚其實比白天來說要更好，尤其是美白和修復，一般在白天做可能效果會大打折扣而在夜間做卻會變得事半功倍，因此一般想要皮膚比同齡人白，那麼睡前的這一段時間內的護膚，我們要做好，有些習慣要養成，並且要堅持下去，才能夠讓自己的皮膚看上去比同齡人好甚至是白皙睡前養成這4個「習慣」，並且堅持下去，皮膚可能會比同齡人白！

皮膚之所以不白很黑的主要原因是皮膚裡面有色素，所以想要皮膚變白，首先是要降低我們皮膚裡面的色素的沉積，影響合成色素的酶，從而美白就更加的容易了，因此美白從淡化黑色素開始。

第一個習慣、清潔

色素的沉積和我們的日常接觸的一些東西是分不開的，尤其是一些有色金屬含量高的護膚品，和外界的一些汙染物都可能造成我們皮膚表面色素過多，引起皮膚長出斑點看上去暗黃，因此我們睡前基本的清潔要做好，保證角質層的乾淨，隔2個星期建議去一次角質。

第二個習慣、補水保濕

皮膚角質層在水油不穩定的狀態下，黑色素會分泌更旺盛，所以想要淡化色素，我們首先要做好臉部的基礎不是和保濕，保證角質層的基本代謝能夠持續，堅持補水保濕是軟化角質和美白皮膚的前提。

第三個習慣、修復細胞淡化色素

皮膚夜間的修復是淡化臉部的色素，如果能夠在夜間堅持給皮膚進行修復上的幫助，使用一些具有修復性的面膜和面霜來護膚，滋潤臉部，讓黑色素無法形成自然皮膚也就比同齡人顯得年輕了。

第四個習慣、美白精華

臉部不缺水乾淨又修復了的情況下，想要美白，當然是美白精華液要更加的靠譜啦，美白精華液的分子足夠小，能夠快速的進入皮膚表面合成美白物質從而美白我們的皮膚。

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一般美白精華液建議選擇這種能夠分解黑色素，並且可以淡化臉部色斑的精華液，能夠比較好的亮膚色，讓我們的皮膚更加的白嫩。

另外想要皮膚好，我們一定要保證睡眠充足，睡眠品質高，早睡對於皮膚其實有許多的好處，但是我們總有那麼多不得不熬夜的理由，熬夜讓我們的膚色暗沉，熬夜讓黑色素增多，熬夜還讓我們原本白凈的皮膚長出暗沉，長期熬夜讓我們看上去精神不好，臉色差，所以想要好皮膚白皮膚，我們一定要早睡。