血糖高的人，3種「鹼性食物」盡量多吃，助你血糖慢慢降下來！

生活中糖尿病的患者也是越來越多了，而且糖尿病的發生也是非常危險的，出現糖尿病應該要時刻的去控制這些飲食，身體的血糖波動非常不穩定，飲食不足也會引起併發症，所以血糖比較高的人三種鹼性的食物盡量的多吃可以讓血糖變得越來越健康。

1、蒲公英

在農村，野生植物常見的有蒲公英，蒲公英是具有浪漫的象徵意義的植物，蒲公英也具有一定的藥用價值。經常用蒲公英來泡水喝，可以清熱解毒，還可以降低肝火，日常生活中，有很多人經常睡眠不足、發脾氣，平時又吃很多辛辣熱氣的東西，這樣很容易引起肝火旺。而且。現在又是秋天，氣象乾燥，養肝護肝就顯得更加重要了。這時候用蒲公英來泡水喝，有養肝護肝的良好效果。蒲公英中有豐富的維生素和礦物質元素，能夠有效的幫助穩定身體內的血糖，保持身體正常的血糖代謝，讓血糖更加平穩。所以，對於高血糖的人來說，經常用蒲公英來泡水喝，對於降血糖有很好的幫助。

2、 核桃

核桃又叫羌桃、胡桃，去殼後，它的外形看起來很像人的腦部，很多人都知道它有補腦的作用。同時，核桃也有很高的藥用價值。核桃中含有亞油酸甘油脂，混有少量的亞麻酸、油酸甘油脂等不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸有提高血清蛋白的作用，能夠降低*內的血清膽固醇，能夠幫助降低血糖，對於預防高血壓、冠心病、以及血管硬化有很好的效果。因為核桃中含有健腦的作用微量元素鋅、錳等物質，所以核桃有補腦的作用。常吃核桃，不僅能夠幫助降低高血壓，還能補充身體的營養需求，有利於身體健康。

3、玉米須

玉米須在農村是非常常見的，玉米須是長在玉米頂部的一種須狀物質，以前，玉米須一直沒有得到人們的重視，其實，玉米須可以說是天然的降血壓食品，患有高血壓的人平時用玉米須來泡水喝，能夠幫助降低血管膽固醇含量，而且也有比較明顯效果。在農村，玉米須是一種安全、無添加的食品，而且成本低。經常用玉米須來泡水喝，對降低血壓有很好的效果。除此之外，經常用玉米須泡水，還可以促進膽汁分泌，起到清熱利膽的功效。所以，平時吃玉米的時候，玉米須可不要忘記留下來，它可是不可多得的養生食品。

大家都知道，良好的生活習慣和飲食習慣才可以保護我們的身體，更加健康的，所以大家一定要記得可以多吃一些玉米，核桃都是非常不錯的，可以保護我們的身體更加健康的，而且我們大家可以多吃一些降低血壓的身體來保護身體，這樣才可以不會出現血糖比較高的現象。