它被譽為「天然護膚品」，滿滿膠原蛋白，女人要多吃，潤膚又養顏

這菜，肉質鮮嫩，滿滿膠原蛋白，一斤才5元，愛美的女人吃最好。

對於絕大多數女人來說，結婚之後，似乎將自己絕大多數的時間都圍繞著家庭和孩子轉，自從有了孩子後，很多女性朋友會選擇在家中照顧孩子，教育自己的孩子，當一個好媽媽。俗話說得好，三分愛別人，七分愛自己，所以在平日裡我們除了要照顧家庭，同時也要對自己好點，不僅僅是要穿得漂亮，關鍵是要懂得如何保養自己，使自己看起來年輕漂亮，那麼說到保養，我想對於許多女性朋友來說，平日裡都比較喜歡用化妝品，護膚品來保養自己，其實這種方法並不是最好的，外敷還不如食補，我們可以通過食補來保養自己，而不是一味的使用化妝品，在春天這個季節裡，鯰魚對於女性朋友來說就是一種很好的食材，想要皮膚好的女人，不妨可以多吃點鯰魚。

尤其是在春天的時候，在這個季節裡的鯰魚體型肥大，肉質鮮嫩，吃起來口感獨特。而且繁殖速率也是挺快的，在市場上鯰魚的售價才5元一斤，相比於一些綠色蔬菜來說，它的價格並不是很貴，所以愛美的女人可要多吃點哦！據說鯰魚被譽為「天然護膚品」，滿滿膠原蛋白，女人要多吃，潤膚又養顏。鯰魚營養非常豐富，它裡面含有蛋白質，維生素，無機鹽，氨基酸，多種礦物質和微量元素，此外鯰魚的魚皮中還含有較為豐富的膠原蛋白，而膠原蛋白是我們皮膚中所必要的一種蛋白質，它可以使我們的皮膚光滑細膩，淡化皺紋，還可以使皮膚光澤紅潤，對於女性朋友來說，常吃鯰魚能起到潤膚養顏的效果。所以我才說鯰魚被譽為「天然護膚品」一點也不為過。 說到鯰魚，它的家常做法也是非常多的，比如它可以紅燒，香煎，燉湯，清蒸等其他做法，由於鯰魚肉質鮮嫩，所以我們最好用清蒸的方法來保留住它的原汁原味。下面就讓小編向大家詳細介紹一下清蒸鯰魚的做法，喜歡的朋友可要收藏好哦！一起來看看吧！

【清蒸鯰魚】

食材：

一條鯰魚，1杓魚露，1杓蠔油，1杓黃豆醬，少許花生油，少許食用鹽，少許生薑絲，兩根香蔥，四瓣大蒜

做法：

1.首先我們將已經處理好的鯰魚用清水沖洗一下，然後用刀將其切成七小塊，之後加入少許的鹽並用手抹勻，將鯰魚醃製10~15分鐘左右。

2.15分鐘之後，在鯰魚表面均勻的淋上花生油，魚露，然後再加入少許生薑絲，燒開水將其上鍋蒸7~8分鐘左右。

3.利用蒸魚的時間，我們來製備一些醬汁，熱鍋倒入少許的花生油，放入大蒜炒香，之後依然加入半碗清水，黃豆醬，蠔油並用大火燒開，然後放入蔥花煮一下即可關火出鍋，8分鐘之後，將醬汁均勻的淋在蒸好的鯰魚表面，這樣美味可口的清蒸鯰魚就已經做好了，愛美的女性朋友可以動手試一試哦！

以上就是清蒸鯰魚的全部做法，大家學會了嗎？如果大家對我的這種蒸魚的方法有什麼建議的話，或者大家有什麼更好的方法的話，歡迎大家在下方評論或留言哦！如果大家喜歡這篇文章的話，希望大家能為我點個贊，並關注我一下，最後別忘了幫我轉發，分享一下哦！特別鳴謝！

【嘉雯美食屋小貼士】

1.在清蒸鯰魚之前，我們應該將鯰魚提前醃製15分鐘左右，這樣一方面可以有效去除鯰魚表面的腥味，另一方面可以使鯰魚的口感更好。