哪些物品對產後減肥有幫助 女明星們分享產後減肥全過程

孕婦生產完一身輕鬆之後，煩惱事也隨之而來：怎樣才能恢復到懷孕之前的好身材？飲食控制、運動減肥都嘗試了，但是效果就是不明顯。只能望著電視裡的女妖精咬牙切齒的羨慕。那麼女明星們產後是怎麼甩掉臃腫的身材，變得自信美麗的呢？

黃奕堅持餵養母乳不控制飲食

黃奕在前日接受採訪時表示：現在孩子還很小，在醫生的建議下，暫時不控制飲食，堅持母乳餵養，等孩子大一些再控制體重。我漸漸投入工作，希望找到一些適合我目前狀態的角色來演，當然工作時間也不能太長。無論如何，對於一個女演員來說，這可能有點難度，但我還會繼續我的工作。

孫儷

孫儷節食運動雙管齊下

瘦身方法：適當節食

「我現在還在一個很自然的狀態中，有一些產後指導，最有效的減肥一個是適當節食、控制飲食，還有就是運動，運動是最好的減肥。」

袁泉

袁泉吃完就睡保持身材

瘦身方法：隨時吃，吃完睡

「問我保護肌膚的秘訣，那就是天天吃辣椒。說到保持身材的秘訣呢，那就是隨時吃，黃油、花生醬、辣椒，這些高熱量的東西，想吃就吃，吃完了到點兒就睡覺。」

胡可為恢復體形參加瘦身課程

瘦身方法：飲食營養 參加瘦身課程

「對寶寶的照顧盡量親力親為。坐月子期間的飲食營養豐富，而且餐餐不同。參加了一些恢復體型的課程。」

林熙蕾

林熙蕾吃零食保持體力做瑜伽保持身材

瘦身方法：吃零食保持體力 做瑜珈

「在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個橘子等。如果餓了，吃一些，那會讓你精力充沛。此外還會經常做瑜伽。

趙子琪：營養進食大師

趙子琪調劑飲食搭配瘦身

「就沒把自己吃得太胖，一直都是怎麼吃都吃不胖的體質，產後約重100斤，隻比產前最瘦時胖了五六斤。不過我也一直在堅持瘦身，除做瑜伽塑身外，還適當地調劑飲食搭配，我現在儼然成了一個營養進食大師了。」

產後吃出苗條好身材 學當紅女星3天狂甩20磅 產後媽媽恢復身體宜吃的食材食譜

劉孜連續一個月纏腹帶減肥

「生完兒子後的一個禮拜大家以為我肚子裡還有一個，就是胖。後來我每天吸氣把腹帶從小腹纏到胃上方，連續一個多月白天晚上都纏，覺得體態都輕盈了。早上起床喝小米粥，多喝水，多喝湯，水是最容易排掉的。」

李湘享受豐腴狀態不急減肥

「其實一段時間以來大家總說我臃腫等等，各種各樣的詞都出現在了我的身上，我對這些並不難過，相反還蠻享受那種狀態，不急著減肥」。

陳好提倡健康減肥

「斷奶後堅持運動，跑步、游泳之類。減少脂肪攝入量，多吃蔬菜，注意營養均衡。我不提倡靠純粹的餓肚子來減肥。運動和飲食的健康搭配最重要」。