今日夏至‖這件事比防暑更重要，白白養生攻略趕快Get起來！

晝晷已雲極，宵漏自此長

夏至未至，最是動人!而夏至已至，最為壯烈!

今日，北京時間6月21日18時7分

「夏至」將至!

氣象炎熱，當溫度超過32℃、濕度超過70%時，就需要預防中暑了，不過值得的注意的是，夏季還是白癜風的高發期，因此患者在做好防暑的同時，還應該注意防寒。

你沒看錯，夏季防暑還要防寒!!!

中醫講「形寒飲冷則傷肺」，夏天氣象熱，人體的陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵，而不少朋友在夏天多喜歡吃冷飲、吹冷氣機、洗涼水澡，殊不知這些過度貪涼的行為，都可能會讓身體無形中受到寒邪的入侵，輕則會發生感冒、腹瀉，重則可能會導致關節炎、頸椎病等問題，而白癜風患者的免疫力相對他人較低，那麼此時更應該多加註意。

夏季防寒邪一般會從受涼、飲食兩個方面著手，但除此之外還分為以下幾個方面：

1.不洗涼水澡 不用涼水沖腳

夏天氣象熱，很多人喜歡洗個涼水澡，或者拿冷水沖腳，這種做法都是不可取的。這是因為夏天容易出汗，尤其是運動後的燥熱、流汗，這樣會讓更多的寒邪進入體內;而腳上的感覺神經末梢受涼水刺激後，會引起正常運轉的血管舒張功能失調，從而誘發肢端運動痙攣、關節炎和風濕病。白癜風患者如果用冷水洗澡發生感冒，嚴重影響治療效果。

2.冷氣機溫度不要太低

過度吹冷氣機，冷風會讓汗腺緊縮，身體的熱量無法散出，造成「寒包火」而誘發疾病。夏季使用冷氣機最佳溫度為26℃左右;另外白癜風患者對冷氣機的耐受力相比正常人是不一樣，吹冷氣機還會把皮膚水分抽走，嚴重影響皮膚健康。

3.少吃冰鎮食物、冷飲

冰鎮食物吃多了，輕者腹瀉、腹痛，重的能導致急性心肌梗死;尤其是冰西瓜，本身性偏寒，且體積大，通常人們一次吃的量也比較多，因此對人體陽氣的耗損也更大。白癜風患者機體內環境不穩定，加上要忌食富含維生素C的食物，所以更不可貪吃。

4.穿衣不要過於暴露

很多追求時尚的年輕人會穿露臍裝，肚臍是一個很重要的穴位：神闕穴，它的背後還有命門穴，裸露腰腹會讓這兩個重要穴位，受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎;此外夏季穿衣過度暴露，會曬傷皮膚，這對於白癜風患者來說十分不利治療，有可能會發生擴散，導致治療難度加大。

夏季熱養生 把握黃金治白期

其實，夏季「熱著點」更能起到養生的作用。此外，白癜風患者在做好防暑、防寒的同時，千萬不要忘記了此時也要加強科學精準治療。

北京國丹白癜風醫院王家懷主任提醒，加強夏季治療可直接對酪氨酸酶活性激活並修復，及時清除毒性黑素，喚醒受損黑色素細胞，促進白斑複色。此外，夏季患者的身體機能比較活躍，新陳代謝快，在這個時期如果能採取正確有效的治療，機體可以更好地吸收藥物，充分發揮藥效，這對於皮膚的受損黑色素再生非常有利，能夠縮短白癜風的治療周期，達到治療的最佳效果。