減肥早餐機 | 我幫你羅列了9款減肥期會用到的早餐機

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減肥早餐機

第327期

今天梳理一波，

你在減肥期間可能會用到的生活小機器，

當然不僅是早餐可以用到，

午餐和晚餐同樣可以用到~

首先我們隻放圖，不做任何品牌推薦，

感興趣自己去淘寶搜，看看性價比和評價~

其次我覺得選擇自己合適和用得到的，

不要衝動消費，

不然放在家裡就是當做古董了~留給下一代了~

智能電煮鍋

【有了它，你有了整個廚房】

價格：50-80元

第一款是智能電煮鍋——蒸煮炒一體鍋，功能非常強大，可以慢火燉，快煮，煮飯，火鍋，炒菜，煲粥，煲湯，保溫，基本能實現你所有的訴求了。上層能蒸東西下層可以煮東西。而且是不粘塗層，洗鍋很方便的~

這個智能小鍋你可以拿來下層燒菜煲湯，上層蒸個玉米蕃薯，其實對於在減肥的你來說，使用起來特別簡單，而且這個小鍋很適合1-2人用，你要是個單身狗買這種就很合適了，一個就代替了一個廚房了。哈哈哈。??

全自動養生壺

【飲水+泡茶+燉甜品】

價格：80-150元

第二款是養生壺——也是功能相當強大，除了圖2裡的功能外（燒水，煮茶，燉銀耳，燉甜品，煮咖啡，煲湯，煮粥，煮蛋等等16個功能）。它的優點是可以清晰顯示水溫，低噪音，智能預約。還附有一個玻璃燉盅和濾網，你可以選擇隔水燉，直接煮，或者過濾烹煮。

女孩子一定要多補水皮膚才好，這款養生壺可以早上燒水，中午煮一份水果茶或者花茶，下午燉一份甜品像桃膠皂角米、木瓜牛奶，晚上煲個南瓜小米粥或者鴿子湯。

總之這個養生壺可以讓你多喝水，多吃低卡的養顏滋補品，水可以幫助身體加強代謝，滋補品可以護膚養顏。好過下午喝奶茶+吃餅乾100倍了！它可以幫你戒糖哈哈~????

豆漿機

【調理體質+保持體重 | 強推】

價格：200-2000元

第三款是豆漿機——豆漿機的功能遠遠不限於打豆漿，還可以打各種五穀雜糧，打米糊。買豆漿機可以選擇破壁，將豆漿打成無渣的狀態，不需要過濾，口感細膩順滑，高細膩程度也更加利於腸胃吸收。

五穀雜糧，可以健脾胃+調理體質+營養價值高+對皮膚好+保持體重。我簡直一言難盡。

總之，你如果想要減肥，或者長期保持體重，都可以買個豆漿機。我都買了4個了，用壞3個了。觀音特別喜歡把各種五穀雜糧泡一個晚上，第二天打成豆漿。我一般泡30g，早上喝。（不過我吃膩的時候也會生酮一把，吃吃甜食高熱量??????）

優酪乳機

【戒糖的人生，我太難了】

價格：50-100元

第四款是優酪乳機——之所以推薦這款是因為現在的優酪乳白砂糖的添加實在太狠了！劉昊然弟弟代言的莫斯利安100g碳水是12.5g，一盒200g，糖分就相當高了。你吃進去的都是糖！而糖又會讓你的皮膚無限氧化+暗沉+皺紋。

所以我現在都不喝優酪乳了。除了因為優酪乳含糖高，其次也是冰的對身體也不好，會加重濕氣。如果實在想喝可以選擇無蔗糖的，沒有白砂糖，但是會添加木糖醇。

當然也可以自己做優酪乳，這樣你可以很好地控制糖分。糖絕對是萬惡之源，而你又深深地喜歡優酪乳，不如自己做了，少放糖！

麵包吐司機

【吐司控們，上車吧】

價格：40-70元

第五款是麵包機——集顏值和才華於一身的麵包機，你可以做各種花式吐司了。有7檔烘烤——1檔是麵包鬆軟，2檔是四周香脆，3檔是蜜糖成色，4檔是外酥裡脆，5檔是新鮮濃香，6檔是脆香酥鬆，7檔是酥脆可口。

早上你可以放下吐司，按下工作桿、選擇檔位，然後洗臉去吧，1，2分鐘吐司就蹦出來了。

買無糖無油的吐司回來，每天可以吃到不同口感的吐司，可以自己做烤麵包、或者三明治、或者藍莓雞蛋巧克力醬吐司，減肥+低卡+儀式感+吐司控福音！

多功能早餐機

【顏值狗來舔】

價格：350元

第六款是升級版的麵包機——不僅集顏值和才華於一身，而且還可以蒸煮煎烙。它分為兩個區，烤麵包區是6檔烘烤，和上一條麵包機的功能一樣；蒸煮煎烙區可以煎蛋、煎火腿、煮麵、蒸蕃薯。

這款早餐機可以讓你的早餐吃的更加豐盛一些，價格比起上面的不算很美麗，但是顏值真的是高，看著就賞心悅目。我覺得買回來一定儀式感很強，可以好好堅持吃自製營養早餐大概...一個月吧。

蒸蛋器

【流心蛋的締造者】

價格：15-50元

第七款是蒸蛋器——戳破蛋黃的那一刻，流心的蛋黃瞬時流出，尤為動人。如果你和我一樣，喜歡吃流心蛋，這款機器可以自定義蛋的流心程度。除此之外，還可以蒸玉米，蒸蕃薯，蒸包子，蒸排骨，蒸菜蒸肉。

1-3層的蒸籠，適合家庭人口或少或多的組合。蒸蛋器功能很簡單，如果你是個傳統飲食人群，不喜歡花裡胡哨的西式玩意，平時蒸點雞蛋、粗糧其實就不錯。

早餐蒸一些玉米、蕃薯、雞蛋、牛奶，非常標準的中蛋白減肥餐，而且也很養生的。而且也是所有早餐機裡價格最低的。

榨汁機

【顏值與元氣同行】

價格：80-120元

第八款是榨汁機——其實水果蔬菜榨汁後維生素和膳食纖維會流失，熱量也容易喝多。但是，如果你平時比較忙碌，常常吃外賣快餐拉麵等，我覺得你可以榨汁一杯帶著喝，當做一整天蔬菜和水果的補充。

這款榨汁機真的是天生撩妹，又撩胃，我買回來的時候特別喜歡榨牛奶西瓜汁，牛奶木瓜汁，牛奶奇異果汁，味道都非常清甜。榨出來的顏色也是滿口少女心啊。

如果你在減肥，或者在輕斷食，或者在斷食，或者在復食期間，不妨入手這款神器。

火鍋燒烤一體鍋

【今天晚餐吃燒烤還是火鍋？】

價格：140元

第九款是火鍋燒烤機——一款集炒和煮可以同時進行的機器。它一個區域可以像火鍋一樣涮肉煮菜，一個區域可以像燒烤一樣炒肉炒菜；而且獨立二檔溫控，火鍋、燉煮、爆炒、燒烤、煎扒、炸製都可以實現。

我入手了一個這個，就是做菜比較方便，一邊煮肉，一邊炒菜，吃飯效率可以提高。它有二檔模式，一檔是小火，二檔是大火，可以自由操控。

你如果在生酮時候，買這個很好使，實現你頓頓有肉的人生巔峰；你如果和我一樣，希望10分鐘搞定做飯，不耽誤工作，它會讓你很快做好一頓快手的晚餐。