夏季高溫，蔬菜瓜果、肉類、海鮮等食品存儲不當很容易腐敗變質，給細菌有可乘之勢。而誘發的腸道疾病更是讓我們頭疼不已。
腸道是我們消化器官中最長的管道，主宰著食物的消化和吸收。而不合理的飲食或細菌感染等會引起多種類型的腸道疾病。如急性闌尾炎、腸梗阻、腸瘺等。
腸道疾病的癥狀
一：食欲不振。其原因可能由於腸道的消化、吸收或運動功能發生障礙的緣故。不過，引起食慾減退的原因很多，除了胃腸道疾病外，也可因精神因素、藥物反應或其他臟器疾病所致。
二：噁心、嘔吐。高位腸梗阻或腸運動功能異常時，常有嘔吐。但噁心嘔吐癥狀也可發生於多種不同的疾病。
三：腹痛。腸道炎症、腸梗阻、腸穿孔、腸襻缺血等均可出現急性腹痛。腸道腫瘤或慢性炎性病變則常有持續性腹痛。
四：腹瀉。急性腹瀉多因腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損傷腸粘膜的結果。慢性腹瀉則可見於各種原因引起的吸收功能障礙、慢性炎症、腸道運動過速等疾病。小腸疾病所致的慢性腹瀉常伴有吸收不良，結腸疾病引起的腹瀉多見於慢性炎症或結腸運動過速。
五：便秘。腸道運動減弱，腸壁肌層張力降低，或結腸、直腸因炎症、腫瘤而致腸腔狹窄時，可引起大便秘結。便秘也可由藥物、生活規律的改變、飲食過少過精、食物中的纖維含量過少所引起。所以便秘不一定是腸道有器質性病變的表現。
腸道疾病的預防
一、講究個人和環境衛生。個人要做到勤洗手、，保持手的清潔。洗手時要用流動水加肥皂仔細搓洗幾遍，這樣沾染在手上的微生物90%左右都能洗乾淨。環境上。做到不隨意丟棄和堆放垃圾，積極消滅蒼蠅、蟑螂等易於傳播病菌的生物，保持室內外環境清潔。開展「三管一滅」(管水、管糞、管飲食，消滅蒼蠅)，保持良好的環境衛生。
二、養成良好生活習慣，保持強健體魄。平時要注意合理安排好作息，做到生活有規律，保持充足的睡眠，加強體育鍛煉或健身活動，增強體質，提高抗病能力，避免受涼、過度疲勞、營養不良、暴飲暴食等各種致病誘因，從而有效地抵禦各種致病菌的侵襲。
三、及時補充益生元。益生元是一種膳食補充劑， 通過選擇性的刺激一種或少數種菌落中的細菌的生長與活性而對寄主產生有益的影響從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。成功的益生元在通過上消化道時，大部分不被消化而能被腸道菌群所發酵的。最重要的是它只是刺激有益菌群的生長，而不是有潛在致病性或腐敗活性的有害細菌。所以，及時給腸道補充益生元，提高人體免疫力，對預防腸道疾病非常有幫助。
四、注意飲食衛生。食物要徹底煮熟、煮透。剩餘食品、隔餐食品要徹底再加熱後食用，盡量不吃剩飯菜，不吃腐敗變質的食物。盡量不要到衛生條件差的餐館、街頭大排檔就餐，盡量在外少吃涼拌菜和肉類燒烤食物。冰箱不是「保險箱」，冰箱內儲放的直接入口食品，經衛生處理後才能進食。不喝生水，口渴時不要大量飲水，不過多食用冷飲。
五、適量運動。生命在於運動，身體強壯，免疫力增強，那麼就百病難侵。夏季日長夜短，是運動的好季節，可選擇喜愛的運動項目，並持之以恆地參加鍛煉，還可常做伏地挺身、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，防止腸道老化。
六、精神放鬆。有些人的腸道疾病是由精神引起的，尤其是上班一族，工作壓力大，作息不規律，是腸道疾病的高發人群。心理負擔重、情緒緊張等都會使人體免疫力下降，或者導致生理疾病。所以，良好的心態、平穩的情緒對健康有很大的影響。
七、良好的作息。研究表明，如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。
誤區
1、濫用或亂用藥物。有的患者病急亂投醫，今天西藥，明天中藥。輕信非專業醫生開出的治療方法，用藥不當、劑量不對、以及因個體差異的原因，都會造成藥品使用不對症，引起病情的變化，甚至會加重患者的病情。
2、輕信虛假廣告，一些非法醫療機構，及沒有醫治能力的醫院，打出治療胃腸疾病的招牌，但如果患者不用心甄別仔細選擇，不管真實與否，就盲目服用或醫治，結果可想而知，經濟浪費，延誤病情，給患者雪上加霜。這就是胃腸疾病治療的典型彎路。
3、輕視正規醫院科學檢查，自查自判。胃腸病治療中，科學、系統、準確的檢查是胃腸病治療的基礎，權威、有效的療法是胃腸康復的保障，而許多患者在治療中，都犯了「輕檢查重治療」的錯誤，錯誤的診斷必然導致錯誤的治療，使胃腸成為「久治久病」。有腸道便秘腹瀉痔瘡等問題顧問調理加老師微信；gov556655
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