我們的寶寶一天天地長大，消化吸收能力也在慢慢提高，到了六個月時，光靠母乳已經無法滿足寶寶成長髮育的需要了，所以就需要慢慢添加輔食。
可是怎樣科學給寶寶添加輔食呢？這個問題也會讓新手爸媽非常困擾，其實只要把握住這三個原則四個禁忌即可，也並沒有你想像的那麼困難，爸媽放心。
1.小量試驗，逐樣嘗試
即先加一種，小量開始，逐漸加量，由少到多，由稀到稠，由淡到濃，由細到粗，由種到多種，循序漸進。不要幾種輔食一起添加，應先試一種，隔3~5天再加另一種。這樣可以使寶寶有逐漸適應的過程。
2.注意觀察
添加輔食後要注意觀察寶寶的皮膚，看看有無過敏反應，如：皮膚紅腫、有濕疹，應停止添加這種輔食。此外，還要注意觀察寶寶的大便，如：大便不正常也應暫停添加這種輔食，待寶寶大便正常，無消化不良癥狀後，再逐漸添加，但量要小。添加過程中，如果寶寶對一種食品無不良反應時，再添加新品種的食物。
3.要有耐心
寶寶從吃流質食物(奶類)過渡到吃固體食物有一個適應和學習過程。吃流質食物主要是吸吮的動作，而吃米粉等固體食物，更多地要靠吞咽動作，所以寶寶剛開始學會吞咽米粉，功能尚不完善，有一部分會吐出來。
這並不表示寶寶不願意吃米粉，仍應堅持每天喂米粉1~2次。米粉調稀薄一點，用杓子將米粉放在寶寶舌頭的前半部分，1周左右寶寶就可以適應，吞咽會逐漸順利。
有些寶寶營養不良，除了先天因素外，絕大部分營養不良是因後天的餵養有問題，尤其是輔食添加不合理所致。爸媽在給寶寶添加輔食時，要避開以下四個禁忌。
1.過早
剛離開母體的寶寶，消化器官很嬌嫩，消化腺不發達，分泌功能差，許多消化酶尚未形成，此時還不具備消化輔食的功能。如果過早添加輔食，會增加寶寶消化功能的負擔，消化不了的輔食不是滯留在腹中「發酵」，造成腹脹、便秘、厭食，就是增加腸蠕動，使大便量和次數增加，最後導致腹瀉。因此，出生4個月以內的寶寶忌過早添加輔食。
2.過晚
有些家長怕寶寶消化不了對添加輔食過於謹慎。寶寶早已過了6個月，還只是吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知寶寶已長大，對營養、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能滿足其生長髮育的需要，應合理添加輔食了。
同時，寶寶的消化器官功能已逐漸健全，味覺器官也發育了，已具備添加輔食的條件。另外，此時寶寶從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡，而自身的抵抗力正需要通過增加營養來產生，此時若不及時添加輔食，寶寶不僅生長髮育會受到影響，還會因缺乏抵抗力而導致疾病。因此，對出生6個月以內的寶寶要開始適當添加輔食。
3.過濫
寶寶雖能添加輔食了，但消化器官畢竟還很柔嫩，不能操之過急，應視其消化功能的情況逐漸添加。如果任意添加，同樣會造成寶寶消化不良或肥胖。讓寶寶隨心所欲，要吃什麼給什麼，想多少給多少，又會造成營養不平衡，並養成偏食、挑食等不良飲食習慣，可見添加輔食過濫同樣也是不合適的。
4.過細
有些父母過於謹慎，給寶寶吃的自製輔食或市售的寶寶營養食品都很精細，使寶寶的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利於其牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列。食物未經咀嚼也不會產生味覺既勾不起寶寶的食慾，也不利於味覺的發育，面頰發育同樣受影響。這樣，寶寶只能吃粥和麵條，不會吃飯菜，製作稍有疏忽，就會感到噁心嘔吐，於是乾脆不吃或者吃了也要吐渣。長期下去，寶寶的生長當然不會理想，還會影響大腦智力的發育。
小書蟲媽媽寄語：每個寶寶的氣質不同，有些個體較溫和，吃東西速度慢，媽媽千萬不要責罵催促，只要想辦法讓寶寶的注意力集中「吃」這件事上就可以了
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