你所不知道的備孕失敗五大原因！

孩子是夫妻感情深化的結晶，懷孕是大多數夫妻都期待完成的事情。可是很多夫妻試過很多次，卻都沒有成功懷孕，這對於夫妻來說，也是有些打擊的。所以，了解快速懷孕的方法則可以提高效率。那麼，如何懷上孩子的方法有哪些呢？

一，男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。

二，拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形。拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿。拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦!

三，要準確掌握排卵周期，計算排卵期的目的不僅僅是為了找到自己合適同房受孕的時間，而且是能通過計算排卵期了解自己排卵是否穩定，確定自己的生理周期是否達到健康的標準。測量排卵期的方法有很多種，最簡單直接的就是用排卵試紙進行測量，這個方法適合所有的準媽媽進行使用，可以更直觀的了解自己排卵的情況，而且能夠更有利於進行檢測，當然大家可以結合醫生的要求使用一些別的方法，也能夠更精準的進行測量。

4， 觀察你的溫度模式。對於大多數女性，你的體溫在第一個排卵周期前會比較低。排卵期前的溫度通常幅度在96.9到97.5度。排卵後，你的溫度將上升0.5到1度，會在97.5到98.6度。為了受孕，性交必須發生在你溫度上升前的三到五天。一旦你的體溫上升，卵子要麼產生、死亡或者消失。

五，壓力是經常造成生育問題的原因之一，學會抽出時間，放開問題，更多的放鬆自己。如果你現在都不能抽出時間，那將來要如何為寶寶騰出時間呢？