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常喝蘇打水真的能降尿酸嗎?知道真相的你眼淚掉下來~

隨著人們生活水準的提高,人們對吃的要求越來越高,正是這樣,才會有很多人患上富貴病—高尿酸,尿酸長期過高的情況下,會引起很多不良癥狀,嚴重影響人們的身體健康。因此,很多朋友想通過各種辦法來降尿酸,聽某些患者說,為了降尿酸,把家裡平時喝的飲品都換成了蘇打水,那麼問題是,喝蘇打水真的能降尿酸嗎?

痛風患者適合喝什麼樣的水

一方面,水要呈弱鹼性,這樣能夠鹼化尿液,幫助體內尿酸的排出。另一方面,水含有的熱量要低,假如一種飲品中加入的糖太多,就會讓你一天攝入的能量超標,不利於尿酸的控制。如此說來,蘇打水,不僅熱量低,而且還含有碳酸氫鈉,水呈弱鹼性,所以,痛風患者是可以飲用蘇打水的。

溫馨提示:雖然蘇打水適合痛風患者飲用,但如果大家喝錯了,也會讓身體受傷。

1、痛風患者喝蘇打水,別買錯了:

在市面上,蘇打水分為天然蘇打水和人工合成蘇打水。天然的蘇打水,含有碳酸氫鈉,也就是我們常說的「小蘇打」,比較適合痛風患者飲用。

但人工合成的蘇打水,就不一定了。因為它們並不一定都含有碳酸氫鈉,有些可能隻含有碳酸和水,並不能起到很好的鹼化尿液的作用,並且某些商家為了讓其口感更好,會加入一些甜味劑或香料,而這些物質都不利於痛風患者飲用。

2、痛風患者喝蘇打水,要注意鈉鹽的攝入:

大家看一下蘇打水的配料表就會發現,除了有碳酸氫鈉,還會有一些鈉鹽。一般來說,市面上常見的蘇打水飲料,每100ml就含有12mg的鈉鹽。

這個含量雖然不算太高,但很多痛風患者可能本身就存在攝入鹽量超標的問題,喝太多的蘇打水會讓這種現象更加嚴重,不利於身體健康。

此外,很多年紀大的痛風患者常伴有一些慢性疾病,比如說高血壓和冠心病,而這類人需要嚴格控制鹽的攝入。

所以對於這類人來說,要嚴格控制蘇打水的攝入,通常500ml左右即可。


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