寶寶上火，對症治療！

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

寶寶上火，對症治療！

對於「上火」這種在民間非常玄妙的「毛病」，咱們查遍了權威網站，也找不到下火的科學依據。

沒錯，人們口耳相傳神乎其神。但並不是傳的多了，就是對的。

? 喝涼茶

怕上火，喝XXX？這真的不靠譜，不如喝白開水！

涼茶除了糖分非常高，其中的中草藥成分不知道會給寶寶造成怎樣的影響。寶寶腸胃嬌弱，真的不適合喝涼茶。

? 吃降火藥

經常聽到有人說寶寶上火了，給寶寶吃點清火顆粒吧，實際這種說法是不可取的，很多中藥成分的降火藥，說明書上的不良反應寫的都是「尚不明確」。比如以前常用的降火藥——牛黃解毒片，前一段時間就修改了說明書，說明裡面的雄黃就是一種有毒物質。每次攝入一點點不會馬上中毒，但要是長期隨意服用，日積月累就會導致慢性中毒。所以不建議，一上火就吃降火藥。

與其給孩子吃一些不明就裡的降火藥，還不如調整孩子的飲食結構，避免孩子上火。

大部分時候，大家感覺吃了「去火」葯有效，很可能是因為你的「上火」癥狀本身就是自限性的，也就是靠自身的免疫就能好，不吃所謂的「去火」食物同樣能好。

很多民間的偏方，都是沒有科學根據的。就像之前有一個視頻，為了給孩子清熱祛火，喂孩子吃活蝌蚪，看的小編我不寒而慄。

蝌蚪體內有一種稱作裂頭蚴的寄生蟲，它常寄生於蛇、蛙體內，一旦誤食，危害極大。

很多網友看到這個視頻後，紛紛留言稱自己也吃過，看來受無知偏方迫害的孩子不在少數。

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

如果出現所謂的「上火」癥狀，最重要的是對症下藥！而不是對「上火」下藥，我們要弄清楚，到底是什麼原因導致了寶寶的這些癥狀：

寶寶便秘了？

很可能是因為輔食缺乏高纖維食物，精白米飯佔比過高，或者水喝少了，甚至可能是運動太少。想要解決便秘，那就反省一下自己之前給寶寶安排的飲食是否合理，還可以適當吃點西梅泥等高纖維食物。絞盡腦汁想「下火」，不如去買火龍果！

寶寶眼屎過多？

實在擔心的你，就帶他去醫院看看，是不是因為鼻淚管狹窄，導致無法順利排空眼淚。如果寶貝眼屎過多還伴有紅血絲，也有可能是結膜炎在作怪，除了注意用眼衛生以外，該上醫院就上醫院。

寶寶小便黃？

最大可能就是水/奶喝少了。適當增加飲水量/飲奶量，自然就會變好。

當然，還是要囉嗦一句，6個月以前的寶寶不需額外喝水（小便黃了可能是奶沒喝夠或是沖泡太濃），6個月以後可以適當增加喝水量，比如在吃完輔食後喂幾口水漱口。1歲以後活動量增大，可以上下午各喝2-3次。

舌苔發白，口氣重？

可能是寶寶積食，腸胃功能紊亂了，適當減少寶寶的進食量，吃些清淡的食物。

給寶寶順時針按摩腹部，增加室外活動量，臨睡前別讓寶寶吃太多。

總而言之，建議怕「上火」的你：

多吃含纖維食物、水果、蔬菜，顏色越豐富越好；

少吃加工食品、油炸食品、高糖甜食；

保證運動和休息。