吃東西老是塞牙，而且牙縫特別臭！教你輕鬆解決口臭問題！

不知道大家有沒有過這樣經歷，吃完飯後牙齒很容易塞牙，而且在牙縫裡不容易清潔，用牙籤一挑牙縫，牙籤都是散發一種異味，真的很酸爽。牙齒健康關乎到我們的口腔咀嚼，牙齒不好，就很容易喪失了對美食的追求。

一口好牙

為什麼牙縫裡的東西那麼臭？其實在我們的口腔內，本身就存在著很多細菌。如果飯後不注意口腔衛生，隱藏在牙縫中的食物殘渣，就會在高溫的口腔環境下發酵進而產生臭味。事實上牙結石喝蛀牙也會產生臭味，食物殘渣在細菌和唾液的作用下形成牙結石，經過長時間的腐蝕發酵，就會形成二氧化碳氣體伴隨著口腔呼吸，發出特殊的氣味。這也是造成口臭的一種原因。此外如果不及時清理牙縫，也很容易產生蛀牙，蛀牙洞內很容易隱藏食物殘渣，這些殘渣在細菌和微生物的作用下，腐化發酵也會產生難聞的氣味。其實牙縫臭的根本原因是由於沒有好好刷牙，沒有及時清理牙縫中的髒東西，導致髒東西堆積形成牙結石。

緩解牙縫大、口臭、牙結石等問題正確刷牙也很重要，應該要做到早晚各刷一次牙，刷牙時間3分鐘，在牙膏上灑上點小蘇打也能很好的清潔以及美白牙齒。把刷牙當作一種享受而並非是敷衍了事，鼓勵用牙線清理牙縫中的殘渣。牙縫大也有一個原因是你用牙籤剔牙導致的，很多人習慣用牙籤剔牙，剔牙容易讓牙縫慢慢加大，你會發現每次剔牙都是那處牙齒塞牙。

爛牙

還有吃得對味嘴巴不臭，想不口臭平時要盡量吃對胃口的東西，避免那些讓胃受刺激的食物。普遍會引起口臭的食物有：大蒜、蔥、韭菜等氣味濃烈的食物。另外一些甜膩的東西如可可含量低的巧克力、餅乾、蛋糕等會引起口氣得不清新。經常口臭的人要避免吃瓜子、花生尤其是花香瓜子和各種味後的花生。此外還有些烹飪的調料一般是肉桂和茴香也容易引起口臭。有蛀牙的情況下也會引起口臭，建議應當去牙科進行治療。

口臭

如果胃火大引起的口臭怎麼辦？

當我們面對面交流的時候一張嘴有口臭口氣或者整個口氣不良，其實是非常失禮的。但是我們有這些問題也不是故意的，如果是由於胃火比較大導致的口有異味。那麼這個小方法就可以在家裡做了。

用手指在我們的第二和第三腳趾赤白肉這個地方揉搓，這是一個內庭穴，它是胃經去火的一個穴位，一般對於我們胃部的火氣大口乾口臭甚至消化不良都有非常好的一個效果清胃瀉熱理氣止痛和血消腫。平時按揉可用指腹來多次按壓。每側按壓1~2次，然後兩側輪流按壓。按壓的次數由自己定即可。

能把口臭壓下去空腹時先喝一杯白開水來緩解口臭，再吃一些小清新的食物如吃一些糖分不太高的蔬菜、水果如火龍果、蘋果、馬蹄、菠蘿、馬齒莧等。如果離不開重口味食物，飯後可以喝一些中藥茶：取麥冬15g、藿香、佩蘭、桔梗、、薄荷、陳皮、菊花各10g沖泡待茶飲。這個方子的中藥材都具有芳香的氣味且可以清熱除濕理氣。

薄荷

最後總結：定期進行口腔檢查很有必要哦。隨著年齡的增加發現牙齒的縫隙越來越大，還是建議去正規的牙周科進行治療。