女性不想顯老，不妨多吃以下蔬菜，淡化色斑，養護肌膚，祛皺抗衰

女性不想顯老，不妨多吃以下蔬菜，淡化色斑，養護肌膚，祛皺抗衰。

西紅柿具有很好的美容護膚作用，主要體現在抗氧化性，除了其中所含有的維生素C有抗氧化作用之外，番茄紅素也是抗氧化成分之一，對於淡化臉上的一些色斑也是有一定的幫助作用。

西紅柿中含有一種特殊的成分——維生素P。這種成分能夠降低毛細血管的通透性以及脆性，對維持血管的彈性有著重要的作用。西紅柿還是一種有益腸胃的蔬果，其中所含有的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，刺激胃液分泌胃酸，起到幫助消化的作用。

有一道生吃的西紅柿美食，美其名曰「火山飛雪」，其實就是糖拌西紅柿，是我們小時候都特別愛吃的美食。

這種做法讓西紅柿的維生素C保留概率最高，膳食纖維和碳水化合物根本沒有什麼損失，鉀的損失微乎其微，基本沾盤子的那些湯汁是主要損失的部分，其他營養素吸收情況也很好，但番茄紅素不成，它是脂溶性維生素，而且還藏在細胞壁裡面，不容易吸收。

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