立春後，每天吃3個「天然的補腦丸」，記憶力提升了，皮膚紅潤了

立春後，每天吃3個「天然的補腦丸」，記憶力提升了，皮膚紅潤了

鵪鶉蛋是鵪鶉所產的卵 ，其外有一層硬殼，外殼大多為灰白色，表面有棕褐色斑點，內則有氣室、 卵白及卵黃部分，它富含各類營養，是人類常食用的食品之一，現時鵪鶉的人工飼養與繁殖已經是非常成熟的技術，目前菜市場賣的食用鳥蛋，就是鵪鶉蛋。

鵪鶉蛋的功效作用

1、補虛養顏鵪鶉蛋中富含優質蛋白，有利於補虛健體，且鵪鶉蛋中含有豐富的鐵元素，有助於調整機體氣血，使面色紅潤，因此，多吃鵪鶉蛋不僅調補滋養，還可美膚養顏。

2、保護視力鵪鶉蛋中的核黃素含量是雞蛋的2.5倍，可以保護視力，有防治眼疾，提高視力的功效，所以經常用眼的青少年朋友以及白領朋友，是可以適當的吃一些鵪鶉蛋來保護自己的視力的。

3、健腦益智鵪鶉蛋是「天然的補腦丸」，鵪鶉蛋中所含的磷脂是高級神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦補腦功效，而且，鵪鶉蛋中維生素D含量豐富，有利於提升大腦記憶力，所以如果想要促進腦力發育，不妨可以試試吃一些鵪鶉蛋。

你喜歡吃鵪鶉蛋嗎？經常吃嗎？

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來源：健康養生精萃