男人的「公狗腰」讓女生瘋狂！怎麼練出公狗腰？

讓女生瘋狂男生嚮往的超內涵圖片，江湖人稱「公狗腰」。

「公狗腰」，男人最性感（騷）的部位，你知道什麼是「公狗腰」嗎？

公狗腰指的是男子腹部結實、沒有贅肉、肩寬細腰的勻稱身材，不是單純的瘦，而是肌肉線條明顯，看起來非常性感迷人，同時也暗指這爺們床上功夫了得！

怎麼練出公狗腰呢？小編就給大家介紹幾種練就公狗腰的簡單方法：

動作1 90度卷腹

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動作2 半程卷腹

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動作3 仰臥卷腹

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動作4 側支撐

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動作 5 側卷腹

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動作 6 平板支撐

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動作7 仰臥單車

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動作8 大字開合

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根據自己的情況，每次選3、4個動作集中練習，每個動作15-25下。

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