女人要把自己的卵巢保養好，否則卵巢老一歲，臉上老十歲

卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，促進生殖和機體健康，調節並分泌卵巢保養泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量，胸部豐滿、緊實、圓潤曾經有調查資料表明，現代女性卵巢功能早衰的發病率越來越高，嚴重威脅著女性身心健康，因此，女性卵巢保養對於大多數女性來說，已經被寫入了議事日程，女人的卵巢老一歲，女人的臉就得老十歲，在好的護膚品塗在臉上都是於事無補！

什麼是卵巢早衰

卵巢早衰，是指女性青春期發育後若在40歲前就發生閉經、卵巢萎縮、體內雌激素水準低落、促性腺激素水準高達絕經期水準的現象，其發病機理是染色體核型異常，卵泡生成障礙，自家免疫性卵巢衰竭，卵細胞儲備過少或耗竭過多。愛嘉國際生殖專家指出，卵巢早衰最明顯的就是月經不調、月經量少或者提早閉經，最嚴重的危害就是導致不排卵，導致女性不孕。

卵巢早衰的幾個病因

1、免疫性因素

可合併其他內分泌腺體或系統的自身免疫性疾病，如自身免疫性甲狀腺炎、系統性紅斑狼瘡、重症肌無力、甲狀旁腺功能減退、類風濕性關節炎、特發性血小板減少性紫癜、糖尿病等。

2、促性腺激素受體異常

促性腺激素FSH、LH及其受體（FSHR、LHR）的缺陷可引起POF。FSHR與LHR在卵泡發育過程中起關鍵的作用。

3、酶的缺陷及異常

常伴有高半乳糖血症，機理是調節半乳糖代謝的基因突變引起紅細胞內半乳糖磷酸尿嘧啶轉移酶缺陷，使紅細胞內半乳糖濃度>0.9nmol/L。

4、遺傳學因素

部分患者有家族史。姐妹數人或祖孫三代可共同發病。家譜分析表明，卵巢早衰和早絕經有較高的家族遺傳傾向。

保養卵巢的方法有哪些？

1、要養成良好的飲食習慣，保證營養均衡吸收，才能保護好卵巢。日常生活中，要注重補充蛋白質、維生素E、維生素D以及礦物質，比如要多吃新鮮的蔬菜、水果，還可以堅持喝牛奶。

2、想要延緩卵巢衰老，可以通過運動的方式，因為堅持運動是可以延緩器官衰老進程的，而且運動既可以鍛煉身體，又能保養卵巢。

3、拒絕熬夜。晚間是卵巢分泌性激素最旺盛的時候，如果熬夜是會影響到激素分泌的，因此，不熬夜也是保養卵巢的一種方法。

以上這幾種方法可以很好的呵護女性卵巢健康，能夠延緩女性卵巢的衰老速度，養成良好的生活習慣，還要注意調整飲食，營養均衡，可以延緩衰老，誰不想要青春常駐，但是明明年齡相仿，但是在容顏上卻看起來差異很大，其實很有可能是你沒有做好卵巢保養工作，如果可以了解做卵巢保養的作用，相信在卵巢保養方面你會更加重視。卵巢是女性非常重要的器官，做卵巢保養的作用也會很大，從多個方面來說，女人外在的精氣神以及內在的身體健康，都很卵巢的健康息息相關。