文丨魚爸 圖片來源網路
1
前段時間，有媽媽問我，小小魚是幾歲分床睡的？
這一問，真的讓我有很多話想說。
如果你問我們跟孩子分睡的過程，順利還是不順利？
答案是過程並不順利，滿滿的心酸。
因為在很早以前，小小魚就分睡成功了，但因為我們犯的錯，他又跑了回來
在3歲多的時候，我們試著分睡，小小魚答應了，只是每次需要我們哄睡著了才能走。
結果趕上了冬天，媽媽怕孩子凍著，我也擔心，所以又把他拉回了我們的被窩，說再等等。
4歲多的時候，本來已經成功地分睡了一個多月，結果我奶奶來住，家裡房間不夠，又讓他跟我們睡，當時我們想反正孩子已經能做到，等老人回老家後，再讓他分睡。
結果等奶奶回家了，小傢夥也不肯回自己的房間了。
到了今年開學的時候，他5歲多，我想還是得讓他分床睡才行，於是跟他提起。
剛開始他態度很堅決，就是不肯。
說等等，最後我們商定再等30天。
結果等了一個月的時候，我跟他說，才勉強答應了。
可當天晚上就跑了過來。
沒辦法，剛開始，我們得接納他，讓他有一個過渡。
但我心裡還是在想怎麼辦？
是他沒有安全感嗎？
不會，這一點我能完全確定。
是他沒到年齡嗎？
其實他的自理能力沒有問題，能完全自己起床喝水上廁所。
而且之前已經成功了，問題是出在我們中途犯錯沒有重視這個事。
結果三年的時間裡反反覆復，大人孩子都吃了不少苦頭。
所以，問題不在孩子身上，而在我們的方法上。
關鍵還是得找到方法。
值得安慰的是如今還是分睡成功了。
就跟分享我的經歷，千萬別犯我們這樣的錯誤。
2
什麼時候分睡是最好的年齡？
建議是在4-6歲。
不要過早，比如3歲前不要急著分睡。
因為3歲是孩子走進幼稚園（集體生活）的關鍵。
等他們先適應了集體生活，渡過了這次心理分離之後再談分睡，會好很多。
心理學家溫尼科特說：「我覺得，就成熟來講，個體不應過早成熟，不應該在他們還處於相對依賴的年齡時就作為一個個體建立起來。」
我很贊成這個說法，所以在滿了4歲後開始做這個分睡的準備和嘗試。
而且大部分孩子在4～6 歲進入「性蕾期」。
細心的家長會發現這個時期孩子的性行為相對較活躍，如摸生殖器、夾緊大腿等，孩子開始意識到男女之間的性差異，開始對男女性別產生好奇和初步的認知。
父母要有意識地對孩子進行性教育。
並且在這個階段可以根據孩子的實際情況考慮分房睡。
當然，也不要太晚，最好在7歲前完成分睡，至少要做到分床睡。
因為孩子越大，越難分開。
3
準備跟孩子分房睡，一定要先做好心理準備。
如果為了分睡而分睡，去傷害孩子的安全感，那這是最不值當的。
所以，在孩子沒有準備好的情況下，不要急急忙忙地分睡。
並且分睡過程中，面對孩子的反抗、求助、哭鬧，要給予關注，做到心理關懷。
我覺得當孩子的自理能力達到後，可以先試探性地詢問孩子，有沒有準備好分睡呢？
當孩子在猶豫不決的時候，父母可以給他鼓勵。
甚至可以給予物質的獎勵。
比如你做到了的話，能獲得爸媽給你準備的禮物，獎勵給有勇氣的你。
這次分睡前，我有一天特意給小小魚看了他最喜歡的一款玩具槍的照片。
說等他分睡成功1個月的時候就獎勵給他。
當時他很高興地接受了這個約定。
可結果過了兩天，他跟我說「爸爸，我覺得我做不到。」
「你不想贏得那把超酷的槍了嗎？」
「我不想要了！」他很沮喪地說。
說實話，我最不希望看到的就是這個結局。
可孩子有時會選擇放棄挑戰，同時放棄自己的目標。
怎麼辦？
我當時沒有著急，跟他說：「那我們再嘗試一下，獎品先保留，等你有一天做到了，爸爸再獎勵給你。爸爸相信你一定能夠做到的。」
還有什麼辦法呢？
我在接他從學校回來的路上，就想著這個事。
跟他談談勇氣吧。
從我自己小時候的不勇敢開始說起。
然後談到我的分睡，並且告訴他我剛開始也做不到。
我跟他說，「你知道黑暗是通過什麼來嚇人的嗎？」
「就是我們的恐懼，我們越害怕，黑暗就越高興，越欺負我們。」
「當你有了勇氣的時候，趕走了恐懼，黑暗就會跑掉！」
他跟我圍繞這個話題談了很久。
我們每天說一會，像講故事一樣。
但他的內心已經在思考了。
而分開睡之前，獨立睡覺的實戰訓練顯得尤為重要。
如果孩子不敢分睡，一定要先找到原因。
所以，他告訴我不敢睡是因為怕黑。
我給他心理上的鼓勵後，又想辦法給孩子一盞方便的小夜燈，比如那種摸一下就能亮的。
如果孩子不敢上廁所和喝水。
那可以告訴孩子，爸爸媽媽的房間沒鎖門，你真的害怕，可以找我們。
然後可以對孩子進行一些訓練，比如可以開哪盞燈，做一個情景模擬，讓他起夜的時候不害怕，知道該怎麼做。
他又告訴我怕那些電視上看到的恐怖影像。
我有一天耐心地聽他描述自己害怕的場景。
然後再給他一一解釋，讓他覺得並不可怕。
記得有一個細節很有意思。
他說有一次看到一個小嬰孩在黑黑的房間裡爬啊爬，就是沒看到任何人。
我知道他怕什麼。
於是問他還有什麼，他說沒有了。
我把這個故事編完整，告訴他那個孩子的爸爸媽媽就在隔壁房間，馬上就會來看他的。
其實他是害怕沒有我們在身邊，覺得自己就像影像中的那個孩子。
孩子的抗拒總是有原因的。
父母要耐心地解讀孩子內心的世界。
就能真正幫到他們。
4
分睡後要記得及時補償孩子的親密時光
其實孩子不想分睡，最大的原因還是不想跟爸爸媽媽分開。
而這也是我們要讓孩子分睡的一個原因。
因為在孩子0-3歲，我們給予孩子親密的愛，但是在孩子3歲後，需要開始走向獨立，我們又要學會放手才行。
所以，當孩子在分睡的過程中，或者分睡後。
都要記得讓孩子感受到愛。
比如記得每天跟孩子說晚安，給一個睡前吻：爸爸媽媽永遠愛你，一直會保護你的。
如果能在睡前給孩子講講溫馨甜蜜的故事，那再好不過了。
讓孩子的心裡裝著一個甜蜜的故事睡去。
在孩子沒有準備好之前，一定不要隨便推開孩子。
可以嘗試從分被子睡開始。
孩子大一點，有條件地話，就在房間內加一張小床，開始分床睡。
然後再過渡到分房間睡。
當然，在分睡的過程中，也會遇到反覆。
本來已經分睡成功的孩子，又半夜來找你。
該怎麼辦？
我們是安撫孩子的情緒，然後帶他回自己的床上睡。
然後第二天可以跟孩子談談，是什麼原因呢？
再繼續鼓勵他。
然後有那麼一天，孩子內心真的做好了準備。
能獨立而勇敢地自己睡。
在整個過程中，不要輕易發脾氣，慎用懲罰，最好不要用。
就算要用，也頂多用一次就夠了。
因為愛比這個更重要。
而且要有足夠的耐心，保持溫和而堅定的態度。
溫和會給孩子愛和勇氣。
而堅定會讓孩子做出決定並學會堅持。
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