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讀再多的教養書,不如有一張餐桌,和孩子一起吃頓飯

你期待每天和家人在餐桌上一起用餐的美好時光嗎?一起吃飯的時候都在做些什麼呢?看電視?玩手機?

你知道嗎?和孩子建立良好的互動和溝通基礎,就從一起坐在餐桌上吃飯開始…在我的回憶裡,最溫暖幸福的畫面,就是每次過年,全家人一起回鄉下,聚在一起吃飯的時刻!

因為有四個兄弟姐妹(我是大姐),爸媽都要很辛苦的工作才能供我們全家生活無虞。記得小的時候,媽媽要上夜班、爸爸常工作很晚回來,我們的晚餐,常常都是媽媽留了錢,讓我們去樓下買東西吃…

雖然這樣的成長環境訓練我從小就很成熟獨立,不過,因為一天當中,真的很難有時間和爸媽好好說個話,久而久之,和爸媽的感情也變得越來越疏離,難得有機會碰到面說話,爸媽只會問我的功課怎樣、考試考得怎麼樣…我和爸媽開口說的話,也只剩討零用錢的時侯。

我媽上夜班的那段時間,正值我讀初中的叛逆期,感受不到家的溫暖,下課只好窩在學校或是和同學去逛街,媽媽知道了只會罵我,我們之間的爭執越來越多、親子關係越來越遠,甚至還鬧了好幾次的離家出走…

一直到現在,自己當了爸媽之後,雖然終於能體會當初爸媽為了賺錢養家的不容易和不得已,但對全家人能好好坐在一起、好好吃頓飯的渴望就更強烈了!

我不希望自己的孩子將來也有和我一樣的遺憾,希望把和家人一起共進晚餐的畫面,變成將來我的孩子對家最美的回憶。

只是這樣的嚮往,沒想到執行起來,還真有點困難呢!

一是因為我的廚藝不佳,但又希望能常常煮,讓孩子以後有媽媽的味道可以懷念。但每次煮飯都要花好多的時間,洗菜、切菜、煮菜、善後…,弄完都至少要花一、二個小時…尤其是夏天,廚房很熱、站久腰很酸(生完小孩就落下容易腰酸的病根)常常煮完飯只想要攤在客廳沙發上休息…完全沒辦法好好陪孩子吃一頓飯、甚至說說話…

加上身邊的老公不時會化身豬隊友,回家吃飯手機不離身,不時還要和同事討論工作進度,小孩如果在旁邊吵他還會不耐煩…我真的很想要突破這樣的困境…我好害怕,最後我還是重蹈原生家庭的覆轍…

其實,我相信很多家庭都面臨很難聚一起吃飯的場景,社會變遷與現代人生活忙碌的影響,使得人與人間越來越疏離,而最先影響的就屬親子關係…

十個家庭中,有三個家庭在餐桌上面一起吃飯,是不互動、不講話的!形成所謂的「冰冷餐桌」,原因是什麼呢?

很大的一個原因是:雖然家人同桌吃飯,卻各自分心。不是在玩手機、追劇、和朋友聊天、談公事,就是不知道該和家人聊什麼…

雖然目前我們家還沒有面臨不到這些冏境,但,如果不能從小就建立餐桌上的規則和默契,從小和孩子培養起在餐桌吃飯,就是最放鬆聊天、和家人交流的時光…那麼,將來要重建、扭轉關係,就很困難了…(因為我到現在,和我媽媽吃飯,還真的常常不知道該說什麼…)

孩子和家人一起用餐有什麼好處呢?

孩子在三歲時,通過和家人一起用餐,所接觸到的單字數量,可以預測他們到七歲進小學時所用的辭彙,而這時所用的辭彙又可以預測十年後他們對語文的掌握…,所以,別小看這短短可只能只有半小時的用餐時間,因為每天短短三十分鐘的用餐時間,就可以改變孩子的一生的!

全家人一起在餐桌用餐還有更多好處,父親一周回家吃飯三次,孩子到四年級時,學業成績會更好,另外,不當行為也會減少一半。

這點我覺得非常重要!因為我老公常常很晚下班,就算下班回家吃飯,也是坐在那邊玩他的手機、做他的工作、聊他的公事,但是,孩子成長的路上,父親的陪伴和參與是很重要的!而陪伴的質與量更是重要。

所謂的陪伴不是人在小孩身邊就好,孩子要的是與他們的互動,那才是最真切的親子交流。

你真正了解你的孩子嗎? 你會不會擔心孩子將來到了青春期,不跟你講話了呢?

孩子不是在某個年齡突然不和父母說話,而是慢慢疏離,而未被察覺。如果我們能利用每天吃飯的時間,和孩子聊聊在校的狀況、交了哪些朋友…從孩子的言談舉止中,觀察他們的情緒有沒有特殊的變化,孩子的情緒和挫折,父母可以很容易感受到、進而提供協助和支持。

只是,和孩子同桌吃飯,就能真正做到親子溝通和交流嗎?有些爸媽可能會說:「我的孩子都不肯跟我說啊~我怎麼會知道他發生什麼事了呢?」要如何和孩子溝通呢?

親子溝通出問題,因為我們常心口不一;明明是關心孩子,卻不知如何表達,想要爸媽多關心我們一點,卻開不了口…

親子之間的互動越來越困難的主要原因

1、溝通時間太少

2、通常只有父母單向表達

其中,我覺得最難營造的是彼此溝通相處的時間。因為現在大多是雙薪家庭,爸媽工作都很忙,小孩不是老人照顧、就是找保姆照顧,就是下課要去補習班、或者各種托班…真的很難有時間好好相處和溝通…

其實要營造相處及溝通的時間並不困難,就從一起在餐桌上用餐開始吧!在餐桌前,人人平等,都有發言權,比如孩子想增加零用錢等等的問題…都可以提出來一起討論(雖然大部份都可能被駁回否決掉)…,但這也是凝聚家族向心力的開始~

餐桌改變了親子的距離,因為它是一個陪伴的正當借口!餐桌,是家裡最有溫度的地方,重點不是餐桌上擺出多麼豐盛的食物,而是全家人聚在一起吃飯、彼此的凝聚與交流,才是最美的風景!

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