男人喝牛奶女人喝豆漿，這個說法正確嗎

有人說喝牛奶非常的好，很多女孩子喜歡喝牛奶，牛奶中不僅含有非常豐富的營養元素，而且喝牛奶可以補鈣，很多中老年人非常喜歡喝牛奶，在補鈣的同時還可以補充身體的營養元素，而且牛奶是非常瘦，歡迎的一類飲品，包括日常生活當中我們喝的豆漿，豆漿作為早餐之1，很受朋友們的喜歡，有些地方喜歡豆漿配油條，有些人喜歡喝豆漿配一個雞蛋，其實不管哪種吃法，豆漿都非常受人們的喜愛。

【1】牛奶和豆漿的營養元素

牛奶和豆漿中都含有什麼營養元素呢？為什麼會受到人們這麼追捧呢？這裡來給大家說一說，牛奶中不僅含有各種維生素，而且牛奶的含鈣量非常的高，日常生活當中經常喝牛奶的人，我們會看到他們的皮膚也非常的好，經常喝牛奶不僅可以潤膚，而且越喝牛奶皮膚會越細膩，媽，豆漿來說，豆漿含有非常豐富的蛋白質，經常喝豆漿的，女性朋友還可以減緩面部的暗瘡，使容顏煥發。

【2】男人喝牛奶有哪些好處？

中老年男性朋友喝牛奶可以使精力更加的充沛，喝牛奶可以減少肥胖，高血壓，骨質疏鬆，中風這些只是預防的作用，在日常生活當中，我們喝的牛奶裡還有一種元素對中老年男性具有保護性的物質，所以中老年男性多喝牛奶對身體是有好處的，不僅可以補鈣，可以預防身體上的其他疾病。

【3】女人喝豆漿有什麼好處？

豆漿也是，我們經常早餐喝的一種飲品，豆漿中含有非常豐富的黃豆苷元，這個是牛奶中缺乏的，其實這個物質對中老年女性朋友非常的好，中老年女性朋友每天喝豆漿，可以調節內分泌系統，降低乳腺癌，預防子宮癌的發生，日常生活當中如果有高血糖高血脂的中老年朋友，經常喝豆漿，還可以降低血脂，防止動脈硬化，另外豆漿不僅有很高的營養價值，而且還可以美容養顏。

文章結尾小編友情提醒各位廣大中老年朋友，不管是牛奶還是豆漿，在飲食當中都要注意方式，小編知道有一種地方，的人喝豆漿喜歡在豆漿裡打個生雞蛋，其實這種吃法是非常不健康的，這裡不介意，喝不習慣的人去試驗，另外經常這樣喝的，中老年朋友也要注意生雞蛋，裡邊是含有細菌的，直接打進豆漿裡是不可以殺死雞蛋裡的細菌，所以不建議這種吃法，想要身體健康就要健康的飲食方式，飲食方法。