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泰國曼谷醫院提醒您:關節損傷不容忽視

關節是指兩塊或兩塊以上的骨頭接合的點,關節滑膜是目前人體骨連結的主要形式,具有很大的活動性。滑膜厚度是可變化的,在整個關節周圍都有關節囊(膠原結構),滑膜(囊的內層)分泌滑膜液(一種潤滑液)和透明軟骨,透明軟骨墊在關節骨的末端。

泰國曼谷醫院體育與運動醫學中心、國際足聯卓越醫學中心Pornthep Mamanee博士提醒您:不要忽視關節損傷

關 節 損 傷

(1)扭傷

一級:肌腱撕裂小,關節周圍有壓痛,輕微或無腫脹;

二級:關節處有觸痛,腫脹,手指按關節處有明顯壓痛;

三級:滑膜撕裂,關節內明顯腫脹、出血;

(2)脫臼

在橄欖球、足球等接觸性運動中常見。脫臼是一種關節損傷,在這種損傷中骨頭末端被迫離開正常位置。

(3)關節腫脹

當關節周圍組織的液體增多時發生關節腫脹,可能是過度使用或事故造成的結果。

關 節 損 傷 的 治 療

不要隻治標,找出根本原因才最重要!

曼谷醫院體育與運動醫學中心專攻微創手術的骨科醫生Pornthep Mamanee博士指出,關節損傷很常見,尤其是肩膀、膝蓋和腳踝,治療可能需要幾個月。肩傷通常是由重複的、過度的運動而引起的。大多數問題涉及關節、韌帶和肌腱周圍的肌肉。關節損傷也可能是由於跌倒或碰撞對該區域的直接傷害造成的。治療方法取決於受傷部位。

Pornthep博士解釋說,如果是肌肉損傷,應讓受傷的肢體休息,並對傷口進行冷敷,服用非甾體類消炎藥和肌肉鬆弛劑。如有脫位或骨折,應將受傷肢體固定,並立即就醫,治療包括複位或手術。

慢性肩關節損傷可由韌帶或肌腱撕裂引起。由於肩關節的複雜性,損傷可能是突然發生的,也可能是逐漸發展形成的。

膝關節損傷最常見的部位是前交叉韌帶。參加足球、橄欖球、籃球等高要求項目的運動員更容易損傷前交叉韌帶。膝關節損傷原因可能是過度拉伸或肌肉無力,也可能是慢性損傷。

膝關節損傷急救指導是休息,不要移動受傷的肢體,在膝蓋上冰敷或冷敷。如果疼痛嚴重,最好使用彈性繃帶和木板固定關節,然後病人應該馬上去看醫生。80%的損傷為前交叉韌帶損傷。通常因為韌帶兩端之間不再有任何接觸,所以受傷的韌帶不能自行癒合。

微 創 手 術 技 術

曼谷醫院體育與運動醫學中心Pornthep博士解釋說,微創手術是最先進的手術技術。目前,對於肩袖撕裂、前十字韌帶撕裂和半月板撕裂,關節鏡手術可以替代開放性手術。其優點是切口小,出血量少,術後1-2天即可開始康復。在運動員患者身上,醫生會努力加快恢復時間,讓患者儘快回到比賽中。

術 後 康 復

術後康復治療非常重要。使用新技術——反重力跑步機(alterg),可以讓您和您的物理治療師以其獨特的減重能力推動康復和訓練。它減少了80%的重力對身體的影響,從而減少了受傷韌帶的疼痛和壓力。


曼谷醫院體育與運動醫學中心Pornthep博士與我們分享了預防關節損傷的方法:

在開始任何運動之前,先做熱身運動,然後做伸展運動。伸展大腿前側和後側的肌肉,會降低肌腱的張力,最終減輕膝蓋的壓力,減少關節損傷的機會。


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