天然的「壯陽」食物，男人每天吃一點，補腎強身，老婆更愛你

壯陽是不少男性朋友都關注的話題，為了達到壯陽效果，不少男性也在嘗試各種壯陽食物。其實只要注意日常飲食，多吃一些有益的滋補食物，做健康的男人並不難。有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強，是一種最健康有效的方式。

天然的「壯陽」食物，男人每天吃一點，補腎強身，老婆更愛你

花生是生活中常見的一種食材，花生的營養價值比較高，有涼血止血、延緩身體衰老的功效，很多人不知道花生還有補腎的功效，它可以促進身體的新陳代謝，助男性補腎強身，只要每天堅持下去，你自己就會發現有明顯的變化。

黃精在古代就有補腎的說法，距離現在已經有一千多年了。 從醫學來講，他有延年益壽的功效。詩人杜甫對其讚美有加，曾作詩雲：「掃除白髮黃精在，君看他年冰雪容。」換成大白話就是：黃精能烏髮、美顏、抗衰老。

鮑魚：含有豐富的鈣、鐵和維生素A等元素，這些都能起到很好的養腎、滋陰和護肝的作用，另外，有研究表明還可以很好的調節血壓~

山藥：山藥質地扁平，味道甘甜，具有補腎益精的作用。那些因陰虛火旺或腎氣不穩定而有遺精和早泄的人應該經常多吃食物。如果它能與其他補腎固精的食物結合，比如芡實和蓮子，它會更有效。

羊肉是大家最常見的，羊肉性熱、味甘，在冬季是最適合的一種滋補和進食的一種食材。羊肉性熱，宜冬季食用。羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養，可以治療男子五勞七傷及腎虛陽痿等。

黑米：黑米在五臟與五行的關係中,黑米相當於腎,而黑米具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功能,是補腎的好成分。