池中如何科學護眼~

在享受游泳帶來的快感和清涼的同時，游泳也很容易引發疾病，也就是所謂的「游泳池眼病」。那你知道患「游泳池眼病」的原因是什麼嗎？又該如何有效預防呢？

雖然不少游泳池會採取消毒措施，但有些細菌和病毒是消毒粉劑無法消滅的，游泳時如果不注意衛生，不清潔的水與眼睛接觸後，容易造成眼結膜和眼角膜病菌感染，引起眼病；

另外，夏天戶外游泳時水的涼爽常常讓人忘了日曬，紫外線的長時間照射除了會曬傷皮膚，還會對眼底、晶狀體和角膜等造成不同程度的灼傷，導致眼病。

「游泳時如何保護眼睛？」

1、盡量選擇水質好，汙染少的游泳場所游泳。

2、患有高度近視眼者不能頭朝下跳水，以免引發視網膜脫離。

4、有條件的人，最好在游泳以後，及時用凈水洗臉，洗澡。

5、潛水時，盡量把眼睛閉上，有條件的，可戴防護眼鏡。

6、對游泳以後，經常發生結膜炎的人，在每次游泳以後，及時點抗菌素眼藥水數次，有一定預防作用。

如何選擇泳鏡？

泳池中保護眼睛最直接有效的方法當然是佩戴合適的泳鏡，把對眼睛的傷害降到最低。那在選擇泳鏡時又有哪些竅門呢？快快get吧~

1、光學性能和醫學標準

我們在選配矯形眼鏡或太陽鏡時都會比較關注眼鏡的品質和品牌。其實，選購泳鏡應該更為慎重。因為水和空氣對光線的折射率本就不同，如果泳鏡鏡片表面凸凹不平，在水中就像是戴上了凸透鏡或凹透鏡，久之會對眼睛造成傷害，影響視力。一副好的鏡片應符合光學和醫學標準，水上水下度數不變，視物清晰不變形，視野寬闊。

2、舒適性

泳鏡的設計應遵循人體工程學原理，切實符合人體面部、頭部和眼睛周圍的解剖結構。目前國際上比較流行的泳鏡較小，因為西方人眼窩深陷，小眼鏡正好嵌入眼窩，比較適合西方人面部特點。而中國人一般面部比較平坦，因此選擇略大的泳鏡會比較舒服。一般泳鏡的鼻橋、頭帶都能夠輕鬆調劑，適合每個人的需要。

3、妥貼性

滿懷信心站在出發台上，躊躇滿志地躍入水中，卻發現原來戴好的泳鏡已經不知所蹤，或者變成「項鏈」掛到了脖子上，或者眼鏡漏水。原因除了泳者的出發技術尚須改進外，泳鏡本身的妥貼性能也非常重要。決定泳鏡妥貼性能的主要是鏡框、眼罩是否與眼窩緊密貼合；鼻橋長度是否合適；以及頭帶的彈性和品質。矽膠頭帶具備優良的彈性，上面的防滑點可有效避免泳鏡脫落或滑動。

4、防霧性能

因為泳鏡周圍的水較涼，泳鏡內的空氣容易在泳鏡內壁上冷凝成水，從而起霧。防霧性能良好的泳鏡有很強的親水性，可吸收水氣形成水膜，使水氣無法依附在鏡面形成霧氣。

眼睛是心靈的窗戶，愛護它，用它來看到更美的世界，願你能夠一直健康暢遊！

（圖文來自網路）

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