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念佛的方法這麽多,總有一種適合我!

念佛是中國佛教共同特色

大乘佛教,不論顯密,幾乎都在闡揚阿彌陀佛的淨土法門。

密教自有其修持的儀軌之外,顯教依據的主要經典,則為淨土三部經:1.《阿彌陀經》。2.《觀無量壽經》,亦名《十六觀經》。3.《無量壽經》,又名《大阿彌陀經》,此經自漢迄宋,共有先後十二種譯本,宋元以後,僅存五本,此經對於阿彌陀佛淨土法門的事理因果,依正莊嚴,介紹得最為詳盡。

另有淨土學者如印光大師以為《楞嚴經》的〈大勢至菩薩念佛圓通章〉以及《華嚴經》的〈普賢菩薩行願品〉,也屬於弘揚阿彌陀佛淨土法門的重要經典。因此連同以上三經,合稱為“淨土五經”。

在中國佛教的大乘各宗派,除了三論(中觀)派以及部分臨濟宗的禪士們,不用淨土的念佛法門之外,其余諸家,幾乎無一不學求生西方極樂淨土的念佛法門。以此可知,念佛乃是中國佛教的共同特色。

《阿含經》的念佛方法

念佛法門,源出於梵語“佛陀那息勒帝”(buddhanusireti),意為憶念佛陀,輾轉而成觀佛相好,唱佛名號等的修持方法。在《雜阿含經》第三十三,念佛屬於六念法門之一,《增一阿含經》卷二屬於十念法門之一,其念佛的方法是:

“正身正意,結跏趺坐,系念在前,無有他想,專精念佛,觀如來形,未曾離目。已不離目,便念如來功德:如來體者,金剛所成,十力具足,四無所畏,在眾勇健。如來顏貌,端正無雙,視之無厭;戒德成就,猶如金剛而不可毀。清淨無瑕,亦如琉璃。如來三昧,未始有減,已息永寂而無他念,憍慢強梁,諸情憺怕,欲意恚想,愚惑之心,猶豫網結,皆悉除盡。如來慧身,智無涯底,無所罣礙。如來身者,解脫成就,諸趣已盡,無複生分,言我當更墮於生死。如來身者,度知見城,知他人根,應度不度,此死生彼,周旋往來,生死之際,有解脫者,無解脫者,皆具知之。是謂修行念佛,便有名譽,成大果報,諸善普至,得甘露昧,至無為處,便成神通,除諸亂想,獲沙門果,自致涅槃。”

此一念佛方法,是系心憶念,專心觀想佛的形相,一意觀想佛的無量功德,包括觀想佛的身體、顏貌;佛的戒德、三昧、智慧、解脫、解脫知見等的五分法身。

若能如此修行念佛法門,便得成就大果報,乃至自致涅槃,自得解脫。這是小乘的念佛法門。

《般舟三昧經》的念佛方法

若依《般舟三昧經》的〈行品〉所示:“持何法,得生此國?阿彌陀佛報言:欲來生者,當念我名,莫有休息,則得來生。佛言:專念故,得往生。常念佛身有三十二相八十種好,巨億光明徹照,端正無比,在菩薩僧中說法。……欲得見十方諸現在佛者,當一心念其方,莫得異想,如是即可得見。”

在此《般舟三昧經》所見,則有念佛名號、念佛身相好光明、念佛國方向的修行方法。

若得三昧成就,即會體驗到:“我所念即見心作佛,心自見心是佛心,佛心是我身。心見佛,心不自知心,心不自見心,心有想為癡心,無想是涅槃。”這是從念佛而實證真如實相的大乘法門。

《無量壽經》的念佛方法

《無量壽經》卷下雲:“諸有眾生,聞其名號,信心歡喜,乃至一念,至心回向,願生彼國,即得往生,住不退轉,唯除五逆誹謗正法。”

此經所示,往生極樂國土的條件,非常簡單,已不像《般舟三昧經》要求念佛名號,不可休息,方得往彼國那般的困難了。

只要願生彼國,除了犯五逆罪(殺父、殺母、殺阿羅漢、出佛身血、破和合僧)以及誹謗了大乘正法的人之外,乃至僅僅一念信願,均可往生彼國。

不過此經所示,往生彼國有上中下的三輩人,上中二輩,往生的念佛條件是“一向專念,無量壽佛”,下輩往生的念佛條件是“一向專意,乃至十念,念無量壽佛……乃至一念,念於彼佛,以至誠心,願生其國,此人臨終,夢見彼佛,亦得往生”。

由“一向專念”,到“乃至一念”,都可往生彼國,如何念佛?此處應是念的無量壽佛(即是阿彌陀佛的意譯)的名號,是用心憶念、用心系念。

此經卷上的四十八願之中的第十八願亦雲:“設我得佛,十方眾生,至心信樂,欲生我國,乃至十念,若不生者,不取正覺。”

阿彌陀佛發此願時,尚在行菩薩道的階段,如今早已成佛,他的願力,當然兌現,所以鼓勵眾生,乃至僅以十念系念阿彌陀佛名號,必定往生彼國。

當然,此經也曾兩度提起“乃至一念”也得往生彼國。

《觀無量壽經》等的念佛方法

根據《觀無量壽經》的要求,首先是“系念諦觀彼國淨業”,次教“系念一處,想於西方”。

而做日想、水想、地想、七重行樹想、八池水想、總觀彼國寶樹寶地寶池、觀無量壽佛及二菩薩的依正莊嚴、觀諸佛如來法界身入一切眾生心想中(作是觀成,於現生中,得念佛三昧,即是親證實相)、觀無量壽佛身光明、觀觀世音菩薩、觀大勢至菩薩、觀於蓮花中坐及蓮花合開想、觀無量壽佛丈六身像在池水上。

以上乃是標準的觀想念佛、觀像念佛、實相念佛,其次,此經又說九品往生的念佛法門,其中提及念佛之處,則有:

(一)上品上生者:修行六念(念佛、念法、念僧、念天、念戒、念施)回向發願一日乃至七日,即得往生。

(二)下品上生者:以聞大乘十二部經首題名字故,除卻千劫極重惡業,複教以“合掌叉手,稱南無阿彌陀佛,稱佛名故”,阿彌陀佛即遣化佛、化觀世音、化大勢至,前來迎接往生彼國。

(三)下品下生者:“或有眾生,作不善業,五逆十惡,具諸不善”,臨命終時,遇善知識,為說妙法,教令念佛。若此眾生為苦所逼,已“不能念彼佛者,應稱無量壽佛,如是至心,令聲不絕,具足十念,稱南無阿彌陀佛,稱佛名故,於念念中,除八十億劫生死之罪……如一念頃,即得往生極樂世界,於蓮花中,滿十二大劫,蓮花方開”。見觀世音及大勢至二大菩薩,為其說法。

從以上所舉經文看來,除了觀想、觀像、實相三種念佛之外,對於一般的凡夫眾生,尚可用六念法門、稱名念佛,特別是下品往生的眾生,當以稱名念佛,最可適用。

稱名念佛的方法,也在《法華經.方便品》見到:“一稱南無佛,皆已成佛道。”又說:“深淨微妙音,稱南無諸佛。”在《阿彌陀經》則有:“若善男子善女人,聞說阿彌陀佛,執持名號”,一日至七日,達成“一心不亂”的程度,臨命終時,即得阿彌陀佛與諸聖眾前來接引,往生極樂國土。於是有人將心憶念佛、稱名念佛、持名念佛,在日本尚有配合曲調的引聲念佛,都叫作念佛法門。

一念乃至十念的念佛方法

在中國的歷代大師中,宣揚念佛法門的人相當多,並且各自提出了念佛生淨土的具體方法。

北魏的曇鸞大師,著世親的《往生論》注,對於十念往生的解釋是:“心無他想,一心相續,念阿彌陀,滿十數名為十念雲。”又說:“此十念之念,以憶念為義,緣佛相好,稱佛名號,以心十念相續,專心阿彌陀佛,最為重要。”

唐朝道綽大師的《安樂集》卷上亦雲:“但憶念阿彌陀佛,若總相若別相,隨所緣觀,逕於十念,無他念間雜,是名十念。”

唐朝的善導大師所著《往生禮讚釋本願文》雲:“十方眾生,稱我名號,下至十聲,若不生者,不取正覺。”是以口念十聲佛號,解釋十念修法。

新羅元曉大師的《無量壽經宗要》,解釋十念,即是稱念名號,緣相好,不雜余念,無間斷地,念滿十數。此與曇鸞所說相同。

近代日本學者望月信亨,考察梵文所用“念佛”的“念”字,應該是“心念”質多(梵文citta)之意,在《無量壽經》所說三輩念佛往生之處,所說“念無量壽佛”的“念”字,是“隨念”(梵文anusmrti)之意,或有“思惟”(梵文mansikr)之意。

可見“十念”乃至“一念”的“念”字,原是心憶、思惟,加上稱名念或持名念,便是口中宣稱阿彌陀佛名號,同時在心中也切實地知道是在宣稱阿彌陀佛名號。

心中清清楚楚沒有妄想雜念,只知道自己口中正在宣稱佛號,便是一聲佛號,也是一念念佛;繼續不斷地口中念畢十聲,心中沒有出現其它雜念,便是“十念相續”,也是十念念佛。

五念門

被尊為中國淨土修法的始祖北魏曇鸞大師注世親菩薩的《往生論》,解釋世親菩薩主張的“五念門”說:

(一)禮拜門:心中願生安樂國土,禮拜阿彌陀佛。

(二)讚歎門:稱念盡十方無礙光如來(阿彌陀佛的異名)名號。

(三)作願門:如實修行奢摩他(止)。

(四)觀察門:如實修行毘婆舍那(觀)。

(五)回向門:以所有一切功德善根,為欲拔除一切眾生之苦,而作願攝取彼等,同生安樂國土。

這五念門的念佛方法,其實就是:禮拜彌陀信願往生、稱名念佛、觀想念佛、發菩提心廣度眾生。

五方便念佛門

隋朝天台智顗大師的《五方便念佛門》介紹了念佛門的修法:

(一)稱名往生念佛三昧門:行人口稱南無阿彌陀佛時,心必願生彼國淨土,是為樂稱諸佛名號的眾生說。

(二)觀相滅罪念佛三昧門:行者想象佛身,專注不已,遂得見佛,所有罪障悉皆消滅。是為樂睹佛身,畏懼罪障者說。

(三)諸境唯心念佛三昧門:行者觀想佛身,是從自心生起,無別境界。此為迷心執境者說。

(四)心境俱離念佛三昧門:行者觀想此心,亦無自相可得。是為計量自心實有者說。

(五)性起圓通念佛三昧門:行者此時入深寂定,將入涅槃,緣十方諸佛加被護念,興起智慧功能,於一念頃淨佛國土,成就眾生。此為樂深寂定入涅槃境者說。以上所舉五方便念佛門,第一稱名念佛,第二觀相念佛,第三、第四實相念佛的因行與果境,第五則為發大菩提心。智者大師在此文中,特別強調:“若以一言而具眾門,無過念佛。”又說:“若念佛時,當知是人,即與文殊師利,等無有異。”

念佛三昧的修持法

在《大藏經》中,介紹念佛三昧的經論以及歷代祖師的著述,相當的多。

例如《般舟三昧經》的般舟三昧、《大阿彌陀經》卷下、晉譯《華嚴經.入法界品》、《文殊般若經》的一行三昧、《大智度論》卷二一、《十住毘婆沙論》卷一二、《思惟略要法》、《攝大乘論》卷下、天台智顗的〈五方便念佛門〉、華嚴宗五祖宗密的《華嚴經行願品別行疏鈔》卷四、道綽的《安樂集》卷下、懷感的《釋淨土群疑論》卷七。

依據以上諸種資料所見,念佛三昧的修法應該具備:

(一)要有定處、定期。

(二)要有信願往生彼國。

(三)要以至誠心常念佛不斷。

(四)念佛要有次第漸進,可以分作四個層級:

1.稱名念佛:舍諸亂意,聲聲句句,念念相續,口宣佛號,心系佛號聲。

2.觀像念佛:舍諸亂意,念念觀察佛的生身三十二相八十種好,放巨億光明,在眾中說法。

3.觀想念佛:舍諸亂意,念念心向佛國方所,觀想佛國淨土的依正莊嚴,佛及菩薩、羅漢的悲智解脫,一切功德法身。

4.實相念佛:舍諸亂意,不取內外相貌,念念相續,觀想體驗,心佛眾生,一切諸法,實相無相,真心無心,非空非有,即空即有,真俗不二,萬法平等。

以上四個層次,一般凡夫,最好先從稱名念佛起修,若得身心安穩,進修第二、第三層次,至於實相念佛,則相等於禪宗的明心見性了。

必須消業除障,身心安適,不生人我煩惱之時,方可修持,否則用不上力,若非徒勞無功,便是東施效顰,自欺欺人。

如何消業除障?稱名念佛,及禮拜、懺悔、發菩提心,是最好方法。

雖然近世的印光大師以為此際末法時代的下根之人,於此四種念佛之中的實相念佛,是難中之難的法門。但在明清之世,仍有不少僧俗大德,專修念佛三昧。

例如明末的蓮池大師雲棲袾巨集,清朝的省菴實賢,均曾克期修持念佛三昧,以百日為限。

蓮池大師曾說:“一句阿彌陀佛,該羅八教,圓攝五宗,故知念佛三昧即是一代聖教之根元。”並將持名念佛分作:1.出聲念的明持,2.無聲念的默持,3.微動口唇念的半明半默持(如密宗的金剛持)。或記數念,或不記數念皆可。

蓮池大師又主張《阿彌陀經》的“執持名號”,“執”是聞名號,“持”是受而守之,常時不忘,而此執持也可分為:1.憶念無間的事持,2.體究無間的理持。

執持之極,便得“一心”,亦可分作:1.事一心者,即是聞佛名號,常憶常念,字字分明,相續不斷,唯此一念。2.理一心者,聞佛名號,不唯憶念,亦能反觀,體察究審,極其根源,於自本心,忽然契合。

比蓮池大師略晚的蕅益大師,解釋“執持名號”,乃在執持阿彌陀佛名號,以達一心不亂。

若能念念憶佛名號,暫不忘舍,名為執持。亦可分作二階:1.事持者,未達如《觀無量壽經》所示的“是心是佛,是心作佛”之理。2.理持者,信西方之阿彌陀佛,即我心本具,為我心造,以自心所具之名號為系心之境,暫不忘舍。若從伏除煩惱至見思惑盡,皆名事一心,若至心開,見本性佛,皆名理一心。他不同意蓮池大師的體究之理,為理一心,並以為體究念佛或參究念佛的方法,不過是攝禪宗歸淨土的一種方便。

事實上蓮池大師是基於禪修經驗而將理一心及理持,解釋為禪宗的見性明心,蕅益大師則是從理論思辨上說明禪是禪,淨土是淨土,不應相混。蓮池大師的說法,是從修證體驗及禪淨論點的會合,而指出如何來修念佛法門,也跟禪修不相違背。

又由於天台智者大師曾說:“四種三昧(常行、常坐、半行半坐、非行非坐),同名念佛三昧,念佛三昧是三昧中王也。”

所以明末的蕅益大師也說:“念佛三昧,名寶王三昧,三昧中王也。”並以為盧山一派之淨土念佛為念他佛,達摩所傳為念自佛,永明延壽一派為理事雙修,禪淨兼顧的念自他佛。不過蕅益大師本人,並未條理出念佛三昧的實踐方法,他是從綜合禪淨諸家的觀點而做的整合融會說。

總之,念佛三昧既是寶王三昧的三昧中王,我們應該鼓勵淨業行者們,用來修行。般舟三昧的九十日行法,必須常行,不臥、不坐、不得休息,對於一般人而言,的確很難支持。但在蓮池大師時代,曾鼓勵不少居士,修行念佛三昧,獲得成就,也是九十日為期。

因此,宜將上列的念佛三昧修法的四個層級,配合九十日的期限,做一適當的分配。

高聲念佛

稱名念佛,又名持名念佛,稱名須用口出聲唱出,持名則或可出聲,或可默念,或可口唇微動。但在中國的稱名念佛,行之已久,唐代的飛錫大師,撰《念佛三昧寶王論》卷中,特別提倡“高聲念佛”。念佛聲音之洪亮,被形容為“聲喧裡巷,響震山林”。其理有五點:“夫辟散之要,要存於聲。聲之不厲,心竊竊然,飄飄然無定。聲之厲也,拔茅、連茹、乘策,其後畢命一對,長謝百憂,其義一也。近而取之,聲光所及,萬禍冰消,功德叢林,千山茂松,其義二也。遠而說之,金容熒煌以散彩,寶華淅瀝而雨空,若指諸掌,皆聲致焉,其義三也。如牽木石,重而不前,洪音發號,飄然輕舉,其義四也。與魔軍相戰,旗鼓相望,用聲律於戎軒,以定破於強敵,其義五也。具斯眾義,複何厭哉?未若喧靜兩全,止觀雙運,葉夫佛意,不亦可乎?定慧若均,則兼忘心佛。”

飛錫強調高聲念佛,說明五義,證明聲的功能奇大,能定心、除憂、消禍、舉重、降魔,乃至達到止觀雙運、定慧均等、心佛兩忘等實相念佛的程度。

五會念佛

唐朝的法照大師,撰作《淨土五會念佛略法事儀讚》一卷。提倡五會念佛。

他的依據是《無量壽經》卷上:“或有寶樹,硨磲為本,紫金為莖,白銀為枝,瑠璃為條,水精為葉,珊瑚為華,瑪瑙為實。行行相植,莖莖相望,枝枝相音準,葉葉相向,華華相順,實實相當,榮色光耀,不可勝視,清風時發,出五會音聲,微妙宮商,自然相和。”

又在《阿彌陀經》於類似的描述極樂國中種種動植等諸物環境設施之後,而說:“微風吹動諸寶行樹,及寶羅網,出微妙音,譬如百千種樂,同時俱作,聞是音者,皆生念佛念法念僧之心。”法照大師因此而倡導發明了“五會念佛”的方法。

其實經中隻說“出五音聲”是指古音樂譜曲用的“宮、商、角、征、羽”,並無五會的意思。

法照所用五會的意思,他自己說:“五者會是數,會者集會,彼五種音聲,從緩至急,唯念佛法僧,更無雜念,念則無念,佛不二門也,聲則無常,第一義也。”

他又說:“其聞音者,得深法忍,住不退轉,至成佛道。”

可知五會念佛,實即以五音譜曲念佛,抑揚頓挫緩急有致,能使念佛的人,不致墮於昏沈散亂,而且隨著音樂節奏,產生安定心神及愉快喜悅的趣味感。若能專精持續念佛,也可完成念佛三昧。

所謂五會,乃是念佛時段的次第數,其進行方法如下:

第一會,平聲緩念“南無阿彌陀佛”。

第二會,平上聲緩念“南無阿彌陀佛”。

第三會,非緩非急念“南無阿彌陀佛”。

第四會,漸急念“南無阿彌陀佛”。

第五會,四字轉急念“阿彌陀佛”。

其實,近世中國各寺院的念佛方法,大致上都是采取類似這樣的五會念佛,不過大同小異。有些相當的好,能使參於念佛共修的人,感受到安詳平和而又清涼的氣氛。

但在台灣的時下,也有被譜成樂曲,由樂器伴奏的“五會念佛”,使人聽來,另有一種輕鬆活潑而且略帶興奮的味道,似已失去了梵唱的風格,很難使人成就念佛三昧了。

十念記數念佛

民國初年的印光大師,他該是迄今中國弘揚彌陀淨土的最後一位偉大的祖師,在其《印光大師文鈔》中,收有一章〈示修持方法〉,對修淨業的人非常實用,他也特別開示念佛方法。讀者不妨找來熟讀應用。

現謹錄其兩種念佛方法,對時下念佛的人,都會有用:

(一)十念法門:

若因事務多端,無法如寺院生活那般地做朝暮功課的人,當於晨起盥漱畢,禮佛三拜,正身合掌,念“南無阿彌陀佛”,盡一口氣為一念,念至十口氣,念“小淨土文”,或但念“願生西方淨土中,九品蓮華為父母,華開見佛悟無生,不退菩薩為伴侶”的四句偈。念畢禮佛三拜,即完成晨朝十念法門的功課。若無像,即面向西方三問訊。

此法乃為宋朝慈雲懺主遵式所創,是為了當時王臣的政務繁忙而設定的。此法能令心歸一處,一心念佛,決定往生。

(二)十念記數念佛法門:

許多念佛的人,喜用長串或短串的念珠記數,但在印光大師卻教淨業行者,十念記數則“不可掐珠,唯憑心記”。

印光大師說:“十念記數,則全心力量,施於一聲佛號……此攝心念佛的究竟妙法,在昔巨集淨土者,尚未談及。”

他又說:“利根則不須論,若吾輩之鈍根,舍此十念記數之法,欲都攝六根,淨念相繼,大難大難。”

又說:“此法之妙,蓋屢試屢驗。”

如何是十念記數?便是當念佛時,從稱念第一句“南無阿彌陀佛”至第十句“南無阿彌陀佛”,每稱念一句,須念得分明,記得分明,至第十句稱念完畢,再從第一句稱念的佛號記數,數至第十,周而複始,反覆稱念佛號,反覆記數至十。

若十句直記困難,或分為兩氣,則從一至五,從六至十;若又費力,則分作三氣,當從一至三,從四至六,從七至十。

如此稱念佛號,念得清楚,記得清楚,聽得清楚,妄念便無立腳之處,久久當會自然而得一心不亂了。

此一十念記數方法,我在指導禪修及念佛方法時,也常介紹給新學者,禪修者如果數息法困難,用此十念記數法,便很順利。所以我也極其感恩印光大師發明了此一十念記數的念佛妙法。

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