防脫髮，試試用這種水洗頭

實習生 劉廣輝

最近，劉先生一直在使用母親給的一個偏方——鮮側柏葉熬的水洗頭，母親稱這樣可以治療脫髮。不過，劉先生每次洗完頭總覺得頭髮被粘住了，所以看不到掉頭髮，並不是治療脫髮，但劉先生的母親一直堅持認為有效，還說堅持使用會更有效。

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脂溢性脫髮、血熱性脫髮

適合用鮮側柏葉熬水洗頭

河南省中醫院皮膚科主任醫師劉愛民說，用新鮮的側柏葉熬的水洗頭髮可以治療脫髮。選取新鮮的側柏葉（最好是野生的老葉），洗滌乾淨，放入鍋中直接熬煮。一般用3升水配150克鮮側柏葉（可根據自己的情況調整用量），用熬好的水直接洗頭髮，可以止癢脫屑。

劉愛民介紹，從中醫上講，側柏葉有涼血、止血、生髮的功效，還能使頭髮變得烏黑。但中藥見效較慢，所以要堅持使用2~3個月，每次洗頭髮15分鐘左右，否則很難產生作用。

門診上脫髮很常見，有脂溢性脫髮、血熱性脫髮、腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮等。鮮側柏葉熬水雖然能治療脫髮，但不是對所有脫髮都有效果。脂溢性脫髮、血熱性脫髮患者可以使用這種方法。

治療脫髮還要吃好睡好

劉愛民說，僅僅用鮮側柏葉熬水治療脫髮是不夠的，還應養成健康的生活習慣。對此，劉愛民建議：

1.脫髮患者應及時到醫院諮詢，查明脫髮原因。根據中醫辨證治療的思想，對症能有效治療脫髮。

2.注意營養調理。頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此，要補充優質蛋白質、B族維生素、維生素C和鈣。此外，少吃刺激性食物和油脂過高的食物。

3.養成健康的生活習慣。少抽煙，保證充足的睡眠，注意護理頭皮。

4.適度放鬆，保持心情愉快。很多年輕人因為工作壓力大，易疲勞，常導致某些神經性脫髮。所以，保持愉快的心情，對治療脫髮也大有裨益。

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