20歲的胃，你這樣生活方式已經不能要了！三條養胃乾貨送你

「大爺，我剛才看您又做了三個俯臥撐，請問您在這麼大的年紀還能這般生龍活虎有什麼秘訣嗎？」

「什麼秘訣不秘訣的啊！一天兩包煙，熬夜晚睡，餓了就吃，吃飽就睡。生活，造唄～」

「啊～，這樣啊。那請問大爺今年高壽啦？」

「高壽不敢當，我呀，今年剛好20啦，咳咳～」

上面是一段網上非常流行的段子，20歲的年紀造成了過百的樣子。

改革開放這些年給中國人帶來的東西太多了，首先就是在吃著一方面。我記得在2010年的時候，央視還出了許多關於禁製鋪張浪費的公益廣告。

以前過年吃頓餃子都是滿滿的獲得感，更不用說山珍美味了。有錢了，什麼美味都能吃。天上飛的，地上跑的，只要是能嚼的動，都能給裹上面放油鍋裡炸。再撒上些孜然粉，隔壁小孩都饞哭了。

要說最受益的莫過於改革開放後的新一代，父輩打下的江山，只要安穩的等待就能繼承這一大筆財產。

有錢有時間，人就會很浮躁，就會在腦海中時不時的冒出幾句李白的詩。「人生逆旅，不捨晝夜。」對啊，人生這麼短暫，不造可不行。我們要熬夜，去夜店，去蹦迪，我們要盡情的施虐。放縱吧，我的青春～

青春是放縱了，可胃受不了了。

現在是乾貨放送時間，不論你是因為工作還是吃喝、熬夜。只要堅持這三條，你的胃就如同銅牆鐵壁，吃嘛嘛香。

第一條，合理作息時間

眾所周知，我們身體的每一個部位都是有這自己專屬休息時間的。就連心臟也不例外，我們今天先不過多的介紹心脹休息的知識，有心情的騷年可以在評論區留言。我會在第一時間回復你的。

說一說，我們今天的主角——胃。早上我們一般6點起床，起床後最好是喝一杯溫水。因為胃在一大早將昨晚吃的東西都消化的差不多了，腸胃之間會通氣。我們用溫水的作用就是給腸胃按按摩，做一做緩衝，這樣才能更好的為接下來的工作出力。

胃一輩子都不會停止工作，可它會超負荷，所以我們要像對待我們的眼睛一樣，不要餓了就吃。再餓，也不能狼吞虎咽的吃東西，要早些小粥墊一墊。

早睡早起，不要造，這是對年青人的最大忠告。

第二條，不吃辛辣刺激的食物

中國八大菜系，哪一個不是色香味俱全。最讓我喜歡的莫過於川菜，辣的夠味，一個字「爽」。當高興興的拿著手機，找到那個熟悉的路邊攤。還是熟悉的味道，當新鮮的食材放進滾燙的油鍋中的時候，我忍不住的又吞了吞口水。真好，再配上瓶八二年的可樂……

不行啦，吃得好撐，我的胃啊～

第三條，吃啥補啥（以食補為主）

好東西當然不能簡簡單單的就因為擔心著擔心那就委屈了自己。凡事講究一個適度，唯有在在適度這個範圍才能真正把握生活的樂趣。我們的腸胃不好，一般是壞的習慣不乾凈的食材所造成的。我們要從源頭上阻斷這一切，吃一些有利於腸胃舒展的食物。

如果你是一個廚房類的小白，我可以推薦你看一看下廚房這款APP，裡面就有關於養胃菜的做法。

最後還是覺得，大家自律養胃才是王道，再見啦，我是風一般的男子，一條君。