秋季氣溫下降，北京藍靛廠路附近一小區的一位八旬老人早上出門時突發急症，跪倒在小區內，雖經熱心居民、民警和醫務人員救助，但遺憾的是最終未能搶救過來。
10月10日早7時，住在藍靛廠路附近一小區的陳先生像往常一樣到小區散步，他發現一位80多歲的老先生跪倒在地上，頭部著地，一動不動。
“不好！”陳先生趕緊喊路過的居民，一起扶正老先生的身體，並讓他慢慢地靠在一棵大樹旁邊。老人不斷地喘氣。陳先生和幾位居民問他住在哪裡，好趕緊聯繫他的家人。
“家裡沒人……”老先生隻說了一句，就再也不言語了。旁邊的一位大媽趕緊撥打110報警，並叫了120救護車。
好心人等待中，老先生的老伴過來了，一見他這樣，急得大哭起來。10分鐘後，警車和救護車先後趕到。
民警協助醫護人員將老人抬上救護車，及時送到附近的醫院，並聯繫上老人的兒子王先生。儘管群眾很熱心，民警和醫護人員很盡責，但經過一個多小時的搶救，老人還是撒手而去了。
本來，王老先生要去社區餐廳買早點，卻不料突發疾病離開了人世。本報提醒廣大老年人，特別是身患疾病的老年人，秋冬季節出門一定要注意保暖，隨身要帶好急救藥品。
為什麽冬天老人容易猝死？
據科學研究發現，秋冬季溫度低，會刺激人體血管收縮、痙攣，促使心率加快血壓升高，心髒負荷增加。
對於患有心腦血管疾病的人群來說，寒冷氣象還可能誘發血管壁斑塊破裂形成血栓，導致急性心血管事件發生或病情惡化。
另外，冬季居民生活習慣容易變化大，對高熱量飲食如肉類酒類的消費增加，同時運動量減少，會進一步給人體循環系統帶來負擔。而老年人最容易猝死的時間段是在清晨6至10點、下午2至3點。
冠心病患者冬季晨練有何講究？
一天中氣溫最低的時間段在造成4-7點，0℃是心腦血管疾病發病的“警戒線”。也就是說，氣溫降至0℃以下可引起血管明顯的收縮，此時冠心病患者在冬季晨練時，最好等太陽出來後再進行鍛煉。晨練時要注意保暖，尤其是腳腹部、雙肩、脖子等4個部位不能受涼。
此外，老人清晨起床後應適當喝水，早餐少吃油膩和過鹹的食品；午睡清醒後躺半分鐘，坐在床上等半分鐘，在床沿坐半分鐘。
晨練的方式可選擇散步、打太極拳、練氣功等。晨練出汗後不要急著脫衣服以免著涼。冠心病患者應隨身攜帶急救藥品以防發生意外。
提示：
現在氣溫下降，老年人要隨時注意防寒保暖，隨氣象變化及時增添衣褲，避免著涼，防止感冒。兒女們也要特別關注家裡老人的日常起居，老人外出時盡量陪同，在老人身上裝好急救藥，並留下子女的聯繫方式。
來源：北京晚報微信公眾號
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