用於美白肌膚自主創意的家庭療法

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每天皮膚都會暴露在灰塵、汙染、細菌、陽光和強風中。所有雜質都會堵塞毛孔，導致各種皮膚問題，如瑕疵、老年斑、皺紋、瘙癢、痤瘡等，清潔有助於去除它們。

1.牛奶

牛奶是一種很好的清潔劑。脂溶性酶脂酶除去油溶性雜質，蛋白質蛋白酶除去蛋白質基雜質。經常使用牛奶作為清潔劑，皮膚變得更光滑和容光煥發。適合所有膚質。

如何使用牛奶作為潔面乳？

取一些生牛奶。將棉球浸入其中，擰掉多餘的部分擦拭皮膚。將牛奶應用保持乾燥，用溫水沖洗乾淨並輕拍乾燥。每天重複2次。

要記住的事情：始終使用未煮沸的牛奶以獲得有效結果，可以使用冷凍牛奶來達到降溫效果。涼爽的效果可以減少皮膚上的任何炎症。如果皮膚對乳糖過敏，請避免使用牛奶，可以使用杏仁奶或椰子油代替牛奶。

2.優酪乳

就像牛奶一樣，優酪乳也有助於去除皮膚較深層的汙垢，汙垢和油脂。其漂白性能降低了黑色素的產生。閱讀下面自主創意的皮膚漂白補救措施！

如何使用優酪乳作為清潔劑

將一些純優酪乳塗抹在皮膚上，輕輕按摩幾分鐘。保持3-5分鐘，然後用溫水沖洗乾淨。每天重複以獲得最佳效果。為了獲得額外的效果，可以將蜂蜜或檸檬汁加入優酪乳中。一天重複2次。

要記住的事情：隻使用無味和不加糖的優酪乳。

3.活性炭

活性炭可以清除皮膚毛孔中的汙垢、灰塵和汙垢。它收多餘的油和毒素，這些都是導致爆發的原因。

如何使用活性炭作為潔面乳？

取1茶匙活性炭，慢慢加幾滴水，將配料攪拌均勻，製成糊狀。將糊狀物塗抹於面部和頸部，保持10分鐘。用溫水沖洗乾淨，一天重複一次。

要記住的事情：衣服、瓷磚或容器在與活性炭接觸時會被弄髒。因此，最好穿舊衣服，沖洗後徹底清洗水槽，並使用玻璃容器進行混合。

4.小蘇打

小蘇打深層清潔皮膚毛孔，去除汙垢，灰塵或油汙。除此之外，它平衡了pH值，皮膚增白特性使黑斑變白。將足夠量的小蘇打和水混合，製成液體稠度糊狀物。將它塗在皮膚上，按摩一分鐘。完全乾燥，用水沖洗乾淨，一天一次重複該過程。

5.孜然種子

孜然種子含有鈣、鉀、銅、硒、錳、維生素A、C和E、抗氧化劑和抗衰老特性。可以對抗自由基，並提供自然光澤。

方法：煮1茶匙孜然種子5分鐘，從熱源中取出，冷卻至溫暖至觸摸。用作沖洗液，每天重複。

6.去角質

皮膚經常產生新的皮膚細胞、舊皮膚細胞積聚在皮膚的上層。死皮細胞也會導致黑色變色。去角質或擦洗有助於去除積累的死皮細胞。擦洗還有助於提高細胞更新率和更好的循環。來看看可以在家裡嘗試的磨砂膏。

皮膚美白的膳食提示：

(1) 多喝水以排出毒素並保持水分。

(2) 在日常飲食中加入維生素C類食物，如橙子、檸檬、葡萄、蘋果等。維生素C有助於淡化膚色，疤痕和色素沉著。還可以減少炎症。

(3) 由於其中存在異黃酮，大豆被認為是最佳的抗衰老溶液，保持皮膚光澤。

(4) 黑巧克力中的黃酮和可可多酚可以保護皮膚免受輻射，並有助於減輕光澤。

(5) 綠茶有助於減少曬傷引起的皮膚粗糙。但是一天不要超過3杯。

(6) 甜菜根含有鎂、鉀、磷、多種維生素和鐵，被認為是最健康的，有益於減輕皮膚和清潔毛孔。

(7) 魚中存在的歐米茄脂肪酸也有助於淡化皮膚和有光澤的頭髮，也可以服用歐米茄脂肪酸補充劑。

(8) 黃色和紅色的食物增加了皮膚對不需要的自由基的抵抗力。

(9) 蕃茄每周吃3至5次。番茄紅素可以抵禦紫外線，有助於對抗粉刺和淡化疤痕和黑斑。蕃茄中的抗氧化劑可以阻止自由基的破壞。

(10) 吃富含抗氧化劑的食物，如藍莓、櫻桃和黑莓，對抗粉刺。

(11) 糙米含有神經醯胺，這是保持皮膚水分平衡的脂質分子。

(12) 吃土豆等新鮮水果和蔬菜。上述主題方法中使用的所有水果和草藥都應包含在飲食中。

(13) 多吃杏仁。

(14) 黃瓜可以清潔皮膚上的汙垢和黑暗。它舒緩皮膚，並通過其冷卻效果減少棕褐色。在飲食中加入黃瓜，如沙拉或果汁。也可以將它塗抹在想要白皙膚色的皮膚上，如頸部、手部、腿部等。

(15) 避免油膩、垃圾和油炸食品，因為它們會對健康產生負面影響。

看完以上內容時，你清楚用於美白肌膚自主創意的家庭療法了嗎？想要了解更多關於肌膚美白的知識，請關注小編哦!

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