在我提筆寫下這段文字時，心中真是五味雜陳。真不想再去回顧過去那段黑暗無光的日子，再去觸碰那些痛苦、絕望、辛酸、壓抑的記憶。但我的家庭和我的孩子還算是幸運的，在經歷了那麼多次令人崩潰的情緒折磨之後，我覺得最應該記住的還是感激：感謝命運在把我的孩子拋入絕境之後沒有最終從我身邊奪走她！感謝命運無情地摧殘了我孩子的心靈之後又恩賜給她頓悟與解脫！
更要感謝命運讓我們在最絕望時接觸到了「觀息法」，是這個方法，讓我的孩子一步步從泥潭中掙扎出來，漸漸懂得用嶄新的視角去看這個世界！在如今這個急功近利與浮躁的社會，從孩子到大人的內心世界都變得太容易動蕩不安了。什麼時候，人的內心可以變得樸實、簡單一點，沒那麼複雜呢，我期望著這樣的生活！
我的孩子第一次得抑鬱症，是在上高一時，經過一年多的藥物調整和休息，堅持讀完了高中，考上了大學。然後到大學後，由於生活中的一點刺激和藥物減量的原因，抑鬱症又複發了。這一次複發比上次更加兇猛，孩子整天兩眼發直，嘴裡總嘮叨著一句話：「人為啥活著？」她的情緒低落到了極點，整天躺在床上一動不動，不吃不喝。
後來到醫院做了8次電休克治療，同時配合抗抑鬱藥物進行，孩子的痛苦感減輕了一些，但頭腦反應遲鈍，記憶力明顯減退，很多過去的事都想不起來了。
我向醫生詢問，這個病能不能徹底痊癒，醫生說，這個病很容易複發，需長時間服藥，嚴重的甚至要終身服藥。那一刻，別提我的心情是一種什麼滋味，感覺我的天都要塌下來了。
通過一些周圍病例的了解，我發現很多吃藥治療很難去根，有的甚至越吃，吃的越多，病情變得越不好控制。
此後我們嘗試過服用營養素和中藥，可是堅持了好長時間還是達不到理想的效果。最後，孩子一賭氣乾脆什麼葯也不吃了，絕望地躺在床上不吃不喝不動，和她說話也不做聲。我心裡百感交集，照這樣下去人不就完了嗎，我開始每天在網上查找各種治療抑鬱症的方法。在一些關於抑鬱症的治療方法中，我看到有幾個也特別嚴重的抑鬱症治癒的案例。
患者本人通過《戰勝抑鬱》書中的觀息法長期練習最後治癒了。這極大的提起了我的信心。經過反覆查找、了解，我找到了一個專門運用這個「觀息法」治療的心理機構。
意外驚喜的是，多少天一言不發的孩子，頭一次就和老師聊了一個多小時。接下來就是曠日持久的心理訓練。這其中主要的方法是觀息法。一開始練了十幾天后，孩子感覺沒有達到她心目中的效果，有些氣餒，想放棄，但後來在老師的反覆鼓勵和疏導下，堅持了下來，大約在近二個月左右，孩子感覺到自己有些改善了，最明顯的是，想出門了，想看電視了。在這之前完全是把自己關在自己的房間內，什麼都不碰，什麼都提不起興趣，不說話。這讓孩子和我們父母都增加了更大信心。
當然，整個過程是漫長而又艱辛的，這期間，孩子的情緒時而有激烈的起伏，情緒發作時控制不了自己的憤怒。但此時，我們做家長的一定要理解，這不是孩子的本性，這牽扯不到道德問題，正因為孩子的情緒壓抑得太久，才會如此強烈的爆發，而這種發脾氣，恰恰是排除心中垃圾情緒從而走向健康的有效途徑。
由於孩子長時間情緒不好，整個家庭也會沉悶壓抑，此時父母也會變得煩躁易怒，甚至發生衝突。此時，我們切記不要大吵大鬧、夫妻反目。此時孩子更需要一個溫馨、祥和的家！我想任何一個為人父母者，都可以無條件地為孩子犧牲一切，當看到孩子痛不欲生時，我們每一位父母都可能會向上天祈禱甘願由自己來代替孩子承受這一切。
改變的過程是緩慢的，處於病痛中的孩子很可能顯示出焦急、失望和疑慮。我的孩子也曾多次強調她的頭腦和思維與別人不一樣，這個觀息法可能對她不適用！我給她的答覆是：你和芸芸眾生完全一樣，沒有什麼特別之處，而這個方法是符合人類的心理活動規律，只要是人，你的心理就會毫無例外地遵循這一規律！看到我們從容、鎮定、充滿信心，孩子的希望之火和練習的熱情也會越燃越旺；反之，如果我們煩躁、懷疑、失望，練習的效果將會大打折扣！康復過程中，孩子還可能出現怨天尤人、抱怨命運的心理。
這時，我是這樣鼓勵她的：老天對每一個人都是公平的，他給了你一次大的磨難之後一定會給你一個巨大的回報，苦難是最好的老師，苦難將成為你一筆難得的財富，你應該感謝命運給了你一次別人可能一生都不會遇到的人生體驗，你活了二十年可能等於別人活了一百甚至幾百年！
烏雲遮不住太陽，陽光總在風雨後。只要我們始終懷著一顆充滿美好希望，一顆善良的心去從容、平和地面對生活中的磕磕絆絆、風風雨雨，一切的不如意都會過去！最後，真心希望每一位和我處境相同的父母和每一位可愛的、暫時陷入困境的孩子能儘快驅散心頭的陰霾，早日見到湛湛青天、絢麗朝陽！願愛常住你家！願愛常住我們心間！
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